联亚健康胃不好三分治七分养,常吃这些

时间:2020/2/15 20:35:46 来源:亚健康_亚健康常识 作者:佚名

长期饮食不规律,会慢慢引起胃部出现不适症状,最终导致胃病的出现。对于胃病一定要及时治疗,不要总是抱着“拖一拖就可以自行痊愈”的侥幸心理。治疗胃病,吃药也不是唯一的治疗方式,还可以通过以下食物进行食疗。胃不好三分治七分养,常吃这些碱性食物助你养胃,胃酸胃痛不见了!

蜂蜜

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,葡萄糖和果糖都可以不需要消化作用而直接被人体吸收利用。对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。需要注意的是时间最好是在饭前一小时左右,且一次量不要过多。

小米

小米是五谷里最有营养的,不仅可以养人、还养胃,老人喜欢,孕妇也很适合吃。营养丰富,口感醇厚,养胃佳品。小米粥中加入红枣,既养胃,又补气,颜值和口味更是让人喜欢,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

丁香茶

经常不能按时吃饭,长期以往就会患胃病。得了胃病,三分靠治,七分靠养,丁香茶,被称为植物界的“健胃剂”。常喝丁香茶,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力,对肠胃有很好的养护作用。

来源:健康美食志

采编:景瑞

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