白领亚健康比例高达76,天天熬夜的你还

如今大多数白领的生活状态是这样的：一边熬夜到天明，一边敷着最贵的面膜；一边兴致高昂地办健身年卡，一边闲置后出售；一边玩着手机，一边把屏幕换成了绿色；一边通宵加班，一边默默地泡着枸杞。

总之，是心存侥幸却又暗藏担心！久而久之身体就会出现各种不适，最终导致出现亚健康状态。

亚健康

在长期跟踪、调查国内消费者的膳食习惯、营养摄入情况过程中我们发现：快节奏的现代生活、严峻的生活压力，让上班族在职场“玩命”工作已成常态。

据国家卫生部门调查数据显示，我国都市人群健康状况不甚理想，疲劳、失眠、焦虑等亚健康状态人群已占76%，肥胖人口即将达到3.25亿，每天约有人确诊癌症，肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%……

亚健康

在重重压力下，他们咬牙前进，对疾病来临前的信号能忍则忍，能扛则扛，忽视了身体这辆“小汽车”正处于危险行驶的状态。当心啦，下面的信号就是提醒白领人群“减速”的黄灯。

情绪方面

常常感到头晕、焦躁不安、做事经常后悔、悲观、难控情绪，要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等。

食欲方面

食欲缺乏、吃一点油腻或不易消化的食物就感到腹部闷胀不适、常有隐痛、反酸等症状，大便也没有规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌。

针对白领人群竞争激烈、生活节奏紧张、精神压力大等现状，太空素食中的哪些营养成分可以起到缓解或是改善作用呢？

螺旋藻

螺旋藻中的藻蓝蛋白是抵抗辐射的最佳武器，能够提高人体抵抗辐射的能力，对辐射引起的白细胞减少有明显改善作用，还可修复由辐射引起的肌肤受损等皮肤问题。

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硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

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维生素

维生素A、维生素C、维生素E等都具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

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维生素A、C、E

谷物豆类

太空素食中含有29种谷物豆类，富含大量的纤维质、B族维生素等。而这些物质能够帮助我们人体起到很好的解压作用。

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维生素B族

富含纤维质

酸枣仁粉

酸枣仁是古老的养心安神圣品。据《本草纲目》记载：酸枣仁“主治虚汗烦渴，烦心不得眠。久服，安五脏”。

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黑芝麻

太空素食中含有黑芝麻。它有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，有推迟椎间盘和关节退变的作用。

最后

除了以上的营养成分外，太空素食种还含有γ-氨基丁酸粉、葛根粉、苦瓜粉等。其中γ-氨基丁酸能通过调节大脑的神经递质，从而舒缓紧张和压力，并提升睡眠的质量，延长深度睡眠，而葛根粉、苦瓜粉等，能帮助身体舒筋活络、缓解镇痛。

最后，赚赚温馨提示大家，大家在日常工作中应尽可能保持正确的坐姿，每一小时需要起身活动。下班后适当增加运动锻炼，减少玩手机的时间。