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你是不是也会这个样子——
总感觉身体哪里不舒服，睡眠质量差、白天总是无精打采、记忆力明显没有以前好……其实这些都是“亚健康”的典型症状。
据《-年中国健康服务行业市场前瞻与投资规划分析报告》数据显示，中国城市35岁至50岁的高收入人群中，身体年龄平均比实际年龄衰老10年。难以想象，在光鲜亮丽的外表下，有那么多人的身体是如此的体弱多病。
数据中还显示，白领亚健康比例达76%，接近60%的人处于过劳状态，而真正意义上的“健康”的人比例只有不足3%。如今，我们已处于亚健康的社会环境中。
更可怕的是许多慢性疾病正在一步步的年轻化，70、80后已成为癌症的青睐对象，一项保险行业的数据显示：重大疾病的平均索赔年龄是42岁！
怀念美好旧时光
什么是亚健康？
简单来说，亚健康指没有明显病灶，身体却感到不适，表现为抵抗力下降，睡眠质量不好，注意力不集中，浑身酸痛的身体状况。
西医这样说：亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
中医这样说：中医在《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，就属于病与非病之间的亚健康。
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亚健康的表现
那么亚健康常见的表现有哪些呢？首先是疲劳，即使每天都有充足的睡眠，但依旧经常感觉到疲劳，这一般是因体力或者心理负担过重引起。其次是身体原因不明的全身乏力，而且容易头昏，不能集中注意力，想问题时经常出现大脑空白。
还有比较多的现象就是经常失眠多梦，起床后感到疲惫；记忆力下降，时常会忘掉刚刚想做的事；食欲下降，有厌食的倾向。还有一些人会出现不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛等，咽喉部发干，还有紧缩感；以及过度紧张等引起的中枢体温调节紊乱，身体出现低热状态。
在心情上也有一定表现，例如：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；对什么都提不起兴趣，同理心降低等。
所以，无论你身体上出现了哪种“亚健康”信号，都非常危险。这种信号其实是在提醒你，身体已经出现问题！如果还是粗心不在意或是视而不见，那么身体可能会向更加恶化的方向发展。
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