自测你的皮肤是否处于亚健康状态

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身体的“亚健康”通常表现为劳累、疲乏，而肌肤亚健康主要表现为不再柔软细嫩，而且逐渐变得粗糙而僵硬。如果你的皮肤也有类似的情况，那就说明你的肌肤处于亚健康状态了。

皮肤亚健康测试题

Q1：最近总是频频爆发痘痘?

Q2：每天都防晒，但肌肤还是暗沉没有光泽?

Q3：毛孔粗大的症状越来越明显?尤其是鼻翼和下巴。

Q4：从寒冷的室外进入房间里时会出现“高原红”?

Q5：皮肤非常干燥，经常感觉很紧，但是T区出油却很多?

Q6：每天都伏案工作?

Q7：每天至少4个小时面对电脑?

Q8：每天待在空调房间里的时间超过6小时?

Q9：再好的保养品用起来也总是不见成效?

Q10：好像衰老的速度突然加快，细纹和斑点层出不穷?

如果以上10个问题中，

有的答案是肯定的

那么肌肤健康的警报就已经拉响，你的肌肤已经进入了亚健康状态！

怎么做才能恢复肌肤真正的健康呢？

其实，肌肤的亚健康并不是一天两天导致的，因此亚健康的改善也不是一天两天能做到的。

只有找准原因，并耐心地护理，才能让肌肤恢复到真正健康的状态。

一、肌肤免疫力降低

如果你的肌肤受一点小刺激就会突然地干燥、红肿、发痒甚至长疹子，

这说明你的肌肤免疫力降低了！

肌肤免疫力是维持肌体平衡、稳定的一种能力。紫外线、温差变化、生活、睡眠质量和生理期等都会对肌肤的免疫力产生影响。

肌肤耐受性低是肌肤亚健康、免疫力低下的特征之一。

增强免疫力计划

肌肤的免疫力一旦降低，不是那么容易就能提升的。

首先你需要一款具有提升肌肤免疫力功效的护肤品。

只有肌肤天然免疫机能得到恢复，肌肤的脆弱和敏感才能真正的得以改善。

修护保湿重塑健康完整肌肤屏障

健康完整的肌肤屏障能帮助肌肤抵御外界侵害、增强锁水功能和提高耐受性。

肌肤的免疫机能取决于肌肤屏障的完整性，肌肤免疫力的恢复必须要修复和重塑肌肤屏障。

建议使用含有氨基酸、神经酰胺、天然保湿因子、玻尿酸、EGF原液等具有修护保湿成分的护肤品。

另外，氨基酸是构成人体必需蛋白的基础单位，是维持皮肤弹性和保湿的必要物质；有助于建立健康肌肤的天然保护屏障，从而从提高肌肤免疫力及耐受性。

二、长斑、长痘突发频繁

肌肤亚健康最直接的表现就是长斑、长痘。

各种外来侵害，如紫外线、各种刺激、压力、发炎、污染、辐射等都能导致亚健康皮肤长斑。

而亚健康皮肤长痘，是由于肌肤屏障的防护机能降低、皮肤水油失衡、肌肤内部炎症反应、体内激素水平变化等因素造成的。

“祛斑”计划

祛斑可谓是护肤的一大难题。

斑点肌肤通常伴随着肌肤干燥、黯淡无光等问题，另外，斑点肌肤的角质层会比较薄，更容易受刺激。因此，选择成分温和、配比合理有效的护肤品显得尤为重要。

一款合适的祛斑产品，能够能够从抑制黑色素过度生成、到稀释细胞黑色素，再到加速新陈代谢，防止黑色素堆积，由内而外地淡化和预防色斑生成。

日常防护预防隐形斑

肌肤表面看不到斑点不代表“隐形斑”不存在。

防护工作不到位，它们随时会在你的脸上原形毕露。

最好的、同时也是最基本的防护工作，就是坚持做好日常的抗氧化、隔离及防晒。

“战痘”计划

早晚深层清洁避免毛孔堵塞

长痘痘的肌肤一定要注意清洁，但不能过度，长痘痘的皮肤通常会比较干燥，需要补水大于清洁，建议选择温和不刺激深层清洁型的氨基酸洁面霜。

优先处理控制抑制红肿发炎

等到痘痘成熟后，可以借用粉刺针挑掉，千万不要用手挤，然后及时涂上芦荟胶消炎，因为消炎可以有效祛痘。

及时补水

缺水是刺激皮肤分泌油的一个重要原因，所以洁面后最好敷一片纯补水面膜镇定肌肤。

尝试“低糖”饮食

糖份摄入过多会使胰岛素释放增多,促进体内雄性激素分泌，而促使成人痘生成。

食用低糖食物。可以控制胰岛素水平并缓解痘痘加剧。

建议少吃高糖分食物、多吃粗粮和蔬菜。

温和清洁，定期调理角质

油性肌肤及混合性肌肤油脂分泌旺盛，若不做好清洁工作，长痘的几率就会增大。

而定期温和地调理角质可以清除油垢、疏通毛孔、减少痘痘的生成。

干性肌肤则要注意做好温和清洁以及补水保湿的护肤步骤。

其实，现代生活压力大，节奏快，很多人的皮肤都是处在亚健康状态的。

但只要我们找准皮肤问题的关键所在，用心加以保养，

健康的皮肤就不会离我们太远。

希望仙女们都能够拥有真正健康的皮肤！