别落下最佳的汗蒸季,冬季汗蒸是调理亚健康

现在是冬季，天寒地冻，北风瑟瑟，万物进入休眠状态，人的身体也一样，冬季人的身体各个系统运行的缓慢，代谢缓慢，很多人在冬季都会胖上10多斤，这可是美女们不可接受的。虽然冬季讲究冬藏，但是任何生物不动总会出问题的，小编在这里还是建议大家去汗蒸一下。

有人给问究竟什么时候汗蒸好？冬季能不能汗蒸？其实，汗蒸养生不分什么时候，什么时候去汗蒸都是一种思想上的进步。今天不养生，明天养医生，如果你真的能理解这句话了，恭喜你，医院几乎没关系了。

医院的路上，而医院是把你拦在去太平间的地方。今天不养生，明天养医生！我们选择汗蒸不为别的,只为对生命的尊重，对家人爱与责任的体现。

冬季由于人们活动较少，新陈代谢较慢，体内易囤积多余的脂肪，并且许多毒素也沉积在体内。好多苗条的身材和健美的体型被脂肪所掩盖，再美的少女也会变得臃肿不堪，所以在这时可以汗蒸更安全、快捷地对身体排毒，消耗体内多余的脂肪。

冬季血管始终处于紧缩保温过程中、这样很容易产生血液沉淀，好多毒素拥堵在血管内。所以冬季也是心血管疾病多发的季节，而且也是风湿病、骨关节病的高发期，汗蒸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。

冬季也是流行性感冒的高发期，对于轻微感冒，三次汗蒸外加多喝开水基本上能痊愈，这就是汗蒸的魅力之一，不用药物就能起到保健调病的功效。

冬季人们长时间生活在有寒冷的环境里，天长日久，使人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。汗蒸释放的负离子可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效地平衡人体阴阳。

冬季汗蒸注意事项：

第一件事：

首先要注意的就是新蒸友，这类人群刚刚接触汗蒸，身体没有经历过高温低湿的环境，身体对温度的抵抗力很有限，容易引发头晕憋闷，因此，刚刚开始汗蒸的人不建议高温或者长时间汗蒸，尤其是首次体验者，更应该注意。

第二件事：

我们一直在提倡汗蒸的最佳温度是42°左右，温度过高有害无益。虽然高温能更快的出汗，但是这种汗是急汗，并不符合人体的自然发汗规律，很容易造成汗蒸者脱水，头晕目眩。本来我们花钱去享受，别急于求成形成反面效果，那样可真就亏了。

第三件事：

汗蒸一次一般40分钟为一个周期，新蒸友建议20分钟一个周期，时间不宜过长，时间过长容易造成身体燥热，脱水，体内电解质紊乱，血液循环长时间处于高速状态，也会容易造成疲劳，多梦。汗蒸就是一种养生活动，注重于自然，如果汗蒸时间过长，也是没有好处的。

第四件事：

汗蒸最适宜的频率是每周2-3次，汗蒸也并不是蒸的越多越好，什么都会讲究一个度，多了频繁了都不好。出汗虽然是在排毒，但是同时也消耗一部分体质能量，蒸的过于频繁很容易造成腿疼，脚跟疼。同时每次汗蒸过后，最好是补充一个鸡蛋吃，中和营养，有利于健康。

汗蒸虽然从表面来看只是出出汗，其实有很多肉眼看不到的能量挥发，通过加热后作用于汗蒸的人体，达到养生保健，调理亚健康的作用。

汗蒸房采用多种功能材料为重要装修原料，其中的电气石、托玛琳石、赭石、盐石遇热会释放远高浓度的红外线和负离子，从而达到净化空气，消毒杀菌的功效。

加个※标再分享，每天都能收到免费好文章