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先看看这个女子垂吊，下面围绕这个来进行讲解
这一瓶水是怎么吊起来的？（玉蛋）
这是垂吊最什么，也最具有特采的一种锻炼方式，是整套功法中，最为核心的一个步骤，男子垂吊需要借助吊布相信大家都有看过垂吊视频，但是对于女性垂吊这一块，大家可能还不太理解，女性是怎么垂吊做到再生阳气，巩固精关的呢？没错，就是女子辅助器具——玉蛋。用鱼线或牙线在玉蛋有小孔的一头帮助，另一头绑上水瓶或者其它重物，进行运气垂吊的。玉蛋分为大中小三种型号，具体选择哪一种，这与每位女性家人的具体情况有关，一般都是从空蛋开始练习，从大蛋到小蛋，最后再开始垂吊重物。如果是一来就选择较小的玉蛋开始练习，可能会很容易滑下来，所以一定是选择适合自己的大小，然后再练习垂吊。选购玉蛋时有很多种材质，所以选购时应该谨慎，玉石作为矿物质的一种，我们要了解它的成分构成，不可购买劣质材料制作的玉蛋，要对自己的身体健康负责。在此推荐大家使用品质较好的，对身体有益的和田玉作为原料的玉蛋，玉有灵气，属天然材质，无任何染色和化学处理。其次是玉蛋的工艺也有讲究，要把表面抛光到无孔，卫生纯净，这种玉蛋的设计，应当可以轻松舒适的放入私处，几乎立即承受练习者体温，为我们运气垂吊的锻炼方式，提供完美的体验。之所以选择和田玉，也是因为咱们都知道玉能养人，在练习的过程中，会无形的释放出某种红外能量，通过夹着玉蛋的运气垂吊，可以增加气血循环与细胞代谢能力，可有效提高女性魅力，紧致润滑，延缓衰老，定格青春。为什么要垂吊这个部位？
这个疑问，可不是只有我们有这种疑问，哪怕是已经在练习的女性家人，同样也觉得不可思议，所以这里给大家详细讲解一下为什么垂吊这里，效果这么好，这么大！道家阴窍穴
相信大家都有了解过阴窍穴这个词吧，这不是中医里面的，这是道家里面的说法，在道家看来，阴窍穴位于二阴之间，会阴之上，丹田之下。处于一个特别关键的部位，而了解过垂吊的朋友，应该都知道要开筋点穴，而我们女性家人要点穴开阴窍，通过相应的手法，在固定区域进行按摩，点穴，拨筋等，这是垂吊之前需要做的。而阴窍穴位于任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。这块区域的练法，历代修炼家都视为珍宝，自古就有"阴跷一穴秘不宣"的说法，也被称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。我们在垂吊的过程中，虽然玉蛋是放入里面，但是运动的过程却是呈上下运动，在这个运气过程中，正如王沐所讲：“阴跷以会阴位置为体，以生精采药为用”。只因此窍为青春活力萌动之处，生殖系统内分泌的源头，具有蓬勃发展之生机。因为练习的过程中，我们垂吊玉蛋的时候，为了不使玉蛋滑落，所以会收缩我们的阴道与PC肌，并且部分较为敏感的朋友，受到玉蛋的刺激，内部会分泌出大量的液体润滑，甚至可能会有高潮等现象，大家不要耻于练习，这是正常的生理表现，是好现象。有这表现，代表着练习已经初步有了效果，肾气在生成，此时由于下窍之鹊桥（会阴，阴窍学））封闭，精元不能下泄；上窍心火已降，不能上冲。此时按照师傅所教的运气，突破尾闾关，然后透过夹脊，直上玉枕关，升至泥丸而降入丹田形成一个循环，此景乃是炁足自动，自行冲关，绝不是一般功法运用意念导引的意念周天。督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴，此窍一动，三脉皆通。坚持练功，则咱们私处会越来越有弹性，子宫会越来越年轻，并且让我们持续保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果。所以我们练习，一定不要抱着异样的眼光，虽然以前不曾接触，但是按照师傅所教的动作，呼吸意念相互配合锻炼，却改善了我们的身体健康，驻颜逆龄！女子天癸能量
大家都知道咱们垂吊的秘密，是运气垂吊，而运气练习的过程中，也会涉及到女性家人身体内的天葵能量，至于天葵能量的重要性，可以参考《黄帝内经》评价女子一生的经典语录：《黄帝内经》：岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(译文：岐伯说：女子到了七岁，肾气盛旺起来，乳齿更换，头发开始茂盛。十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。
二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。
二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。
三十五岁时，阳明经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。
四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。
四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也逐渐衰弱泄，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。)
由此可见，十四岁时，天葵能量产生，具备生育的能量，四十九岁时，天葵枯竭，所以失去了生育能力。这倒不是说生育这一块，而是只天葵能量，竟然直接关系到我们繁衍后代，可想而知是多么重要，这股天葵能量，说的就是我们的肾中精气，“天”就是先天，“葵”就是指天干（干地支中的十个天干）中的“葵水”，有阳中之阴的含义。张景岳说：“夫癸者，天之水，乾名也。……故天癸者，言天一之阴气耳。气化为水，因名天癸，……其在人身，是谓元阴，亦曰元气”(《类经·藏象类》)。天癸的形成，来源于先天之精，具有化生精血的功能，会阴窍正是生精之源。至于怎么判别，我会告诉大家方法，感兴趣您认真看下去，深入了解，学习可以加老师。“阴窍穴”作为“一源三岐“之?处。是阴脉?之海（任脉）、阳脉?之海（督脉）以及血海?（冲脉）的发?源地，我们女性家人的身体机能和?天癸（肾气）密切相关，天葵能量也受到任脉、督脉经络是否畅通，气血是否充足的影响。为什么它有这样的效验呢？因为它乃是“逐日生之根”，产铅之地也。”因为大家都知道，男属阳，女属阴，女性全身都属阴性，只有那里流出来的液体，属阳性，也被称之为水中铅，是阳数，古人也称之为红娘子；而男性全身属阳，同样只有那里流出来的属阴性，叫做沙中汞，是阴数，古人称之为白头翁。因为男女交汇，阴阳调和，故能生人，可想此先天之根对我们有多么重要。唐?代较著名的医?学家王?冰就指出?：“癸为壬癸，北方水?，干名也。任脉?、冲脉皆?奇经脉也?。肾气全盛，冲?任流通，精?气渐盈，应时而?下，天真之气降?与之从?事?，故云天?癸也。”李时珍在《奇经八脉考》中说：“凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。八脉者，先天大道之根，一炁之祖。采之惟在阴为先，此脉才动，诸脉皆通”。故称它“总为经脉造化之源”。“阴窍穴”是奇经八脉的总源，其“上通泥丸，下透涌泉，倘能知此，使真气聚散，皆从此关窍，则天门常开，地户永闭。尻脉周流于一身，贯通上下，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开，所谓天根月窟闲来往，三十六宫都是春。”所以锻炼生理根部，等于直接带动阴窍穴的修炼，大家可不能小视本功法的功效，它与百会直接对立，百会为阳承接天气，会阴为阴启收地气。又是三脉合源汇集之所，可想而知，由此入手，直接可以把修炼出来的炁，行走于四肢八脉，流走于全身上下，滋润身体，所以能让经络运转，使排毒通道畅通，促进身体机能恢复，外在表现为皮肤红润细腻有光泽，对女性健康具?有举足轻重的?作用?。并且练功前后，咱们得调心，静下来练功，不可有淫欲之心。也就是师傅常言：“借假修真”。借着这套功法，真正改善我们的体质健康。性能力作为我们身体产生生命力与反射生命质量的地方，如果这方面不行了，你的身体一定不怎么好，并且衰老的速度会加快，皱纹会逐渐增多，各种亚健康就会逐渐找上你。所以我们要想延缓衰老，健康长寿，最好就是由此入手，“从内筑基”，让我们充满精力，让自己始终处于精满气足神旺的状态，即是年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
为什么很多人都是亚健康，平时有气无力？如果各位家人在发现自己身体出现有气无力的情况是，就得注意自己的生活习惯，自己的身体，因为正常情况下，我们应当每天都是充满精气神的，而气虚，大多是督脉不通，无力，则是任脉不通，简单来说就是因为任脉主血，督脉主气，气血不通自然亚健康就找上来。我们女性家人一但气血不足，表现为平时有气无力，未老先衰，风韵不存。这就是精虚不足以化气，气不足以养神的主要原因。洗髓功练习方法
我们在练习玉蛋功之前，可以先做一些热身运动，比如：易筋六式，吐纳，提肛缩肾，强肾功，凤凰涅槃，点穴开阴窍等运动。当我们初次学习的过程中，三到七天会有明显的排除宫寒恶露的表现，自己明显感到轻松，并且下一次例假会有明显的改善，无论是经前症状，还是经血的量和色，尤其是颜色，会变得鲜红，有血块的人明显血块减少。练习准备：玉蛋，鱼线或牙线，挂勾，重物
对于我们自己的身体，当然得细心，所以垂吊的玉蛋，在第一次使用之前，要彻底消毒，把玉蛋放入沸水中煮5分钟，然后捞出来放在碗中自然冷却，再使用或者存放好。切忌不要直接投入冷水中，并且需要按时定期进行消毒处理，每月一次即可。平常练习前后，都要进行消毒处理，用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。练习从大蛋到小蛋，后面再垂吊重物，在没有学会运气的时候，一定不要盲目进行垂吊，否则很容易反而练出一些问题。垂吊重物的话，用鱼线或牙线穿入玉石孔，并下坠重物，重物一般选用ml瓶装水等。水量自行把控，在有基础的前提下，重量控制在50g或g左右，进行运气垂吊，后续深入练习，基础打牢，逐渐增加重量。练习过程中，一定要注意动作要领，如何配合呼吸意念运气。第一步：玉蛋穿线
玉蛋功的核心就在于运气垂吊的负重练习，负重增加了阴道肌肉的收缩力度，直接锻炼到我们的PC肌，巩固精关。每次都要更换所穿过的线，以保证卫生，线可以选择鱼线或者牙线，使用时用碘伏或茶树精油擦拭一遍即可。穿好线后就要把准备好的重物系上去。重量根据实际情况做调整，吊合适的重量，在线的底端打个结，把装好了合适重量的小袋子或水瓶系上去，这样我们的玉蛋吊坠就完成了。至于选择鱼线或者牙线，一般都是不会断的，万一断了或者忘记穿线也没事，和以前一样通过扩张括约肌来挤出来，就是像排便一样用力把玉蛋挤出来。实际上咳嗽也可以让玉蛋掉出来，所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。第二步：放置玉蛋
把双手清洗干净，然后将玉蛋穿好线，让入一个指节深，然后站立起来，进行收缩放松，然后就可以开始进行运气垂吊了。注意不要使用腰腹与臀部的力来收缩放松练习，而是透过丹田的气，丹田发力进行运气垂吊。如果采用的方式正确，收缩的过程中，玉蛋是会有上升的感觉的，如果练习一段时间之后，自己甚至感觉不到玉蛋的存在。学习垂吊之前，必须学会吐纳运气
很多女性家人了解这一块，都是想调理改善自己的身体健康，比如性冷淡，宫寒经痛，月经不调，子宫肌瘤，不孕不育等妇科问题，正因如此，我们学习一定要知道这套功法的核心所在，所以大家有必要了解吐纳，也就是吐纳运气，这种吐纳有十三个发力要点，看着发力要点挺多的，但是练习起来却很简单。正常情况下，把所有要领做正确时，标准的感受是吐纳30个左右（一呼一吸为一次），丹田发热，全身出汗，自己却感觉神清气爽。并且初学者做不了50下，稍微有基础的做不了下，就会全身脱力，这个脱力，就是自己没有一丝力气坚持再做哪怕一个吐纳，只因为丹田没有气了。咱们练功，丹田发热是培养气感，这是气沉丹田的表现，如果丹田都没有气感，直接垂吊就等于是练肌肉，练多了反而可能会子宫下垂。这也是为什么有的家人在别的地方学了，但是并没有我说好处，我说的功效的主要原因。所以我们要练习正确的方法，注重练气效率，水到渠成的增加重量。所以，咱们先学习吐纳，把这十几个发力要点做到位，然后再配合意念进行运气行气，比如中丹田与下丹田的运气送气配合，丹田发力，走周天路线或者其他行气路径，比如要经过会阴穴、尾闾、命门（肾阳真火）、夹脊（过三关的关键）、百会、搭鹊桥、神阙、黄庭、涌泉等不同的关键要穴。并且这套吐纳方法，与垂吊一样，随着洗髓功修炼的进度层次，会逐步升高，每个层次的呼吸方法都有着不同层次的严格要求。所以在保持正确动作，呼吸的情况下，腰胯的运动以及筋经肌肉的相互配合，如何配合呼吸意念运气行气，都是比较关键的，而且这也根据每个人的情况有所调整，因材施教。做为独有的站着练的吐纳方法，属于静功动练，看似复杂，其实学过就会，很简单，正符合《内经知要》曰:“不根于虚静者，即是邪术；不归于易简者，即是旁门”。欲知上山路，需问下山人！想要学习可以联系老师
垂吊的注意事项
我们在练习垂吊，总之绝对不能单纯的靠肌肉，皮肉发力来吊重，否则气血滋润不过来就会发生一些不好的情况，所以我们要先学习洗髓功的秘法吐纳，培养丹田气感，先把气练足，在有基础的前提下，配合运气垂吊。所以要不是肌肉锻炼，必须的符合两个条件：1、将经脉打通，强化（此乃外练体）；2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物（此乃内练气）；二者缺一不可，经脉练得越健旺，气功练得越深沉，自然就能吊的重。主要原因是我们运气垂吊感觉很自然很舒适，通过强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。比如产后修复，既没有一指缩阴的阶段性反弹，也没有手术的风险，更没有任何药物的副作用。我们学习的过程中，身体的湿寒积弊，体内邪毒杂质，通过出汗，大小便排除体外，所以我们习者都会有很舒适，轻松愉悦的感觉。咱们练功的时候，效果比其它功法要更快且猛，尤其是刚开始，咱们会特别有精神，食量增大，浑身轻松等等，在坚持练习一段时间后，偶尔有气冲病灶的反应，比如偶尔精神疲乏，某些地方不适，这是身体在翻病找病的过程，把潜在的病因给找出来，也称之为“换力”的过度表现，这种现象过后，我们自身潜藏的“真力”自会产生，且持久不衰。练功时自发自然流转与任督两脉，行走于奇经八脉，这也是为什么很多问题，可以很好改善的原因，因为抵抗力增强了。如果是年龄较大的朋友，之所以效果这么好，也是因为练习能够快速有效的激活衰败亏虚的性器官，激发先天肾气，调理脏腑机能。随着练习，经络气血的疏通，骨质密度的提高，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。我们练习的过程中，要学会调身，也就是三调法（调身、调心、调息）的调身，把基本的身形与肢体动作进行合理的调控，使之符合练功量和度的要求。正确引动形体，把身形做好，这样才可以起到入静安神的作用。形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。每个动作做到节点清晰、规范准确、劲力顺达、精神饱满，是达到形正、气顺、意宁的必要条件。清晰动作节分点，完整掌握动作起点、动作终点和运动轨迹，达到动作的准确规范，不要有多余的附加动作，更不需要自己的想象发挥的随意动作。在心理放松的状态下，轻松自如地完成动作，准确掌握规范动作的劲力，不要使拙力笨力，不要有过分的表现欲，劲力顺达到四肢百骸，体现气功动作的内劲，有“人在气中动，气在人中行”的感觉。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性子宫，通神与子宫对话。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提高卵子质量，增强后代基因。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性提升母性能量，更显丰润娇柔。
从来没有一种功法，能像女子洗髓功激活女性调理宫寒、难孕、难产等妇科问题，让爱人欲罢不能。
这套功法，对于咱们来说，简单易练，并且刚开始练习的几分钟就可以感觉到身体的变化，一般一周不低于三次，每次不低于三十分钟就可以了。在垂吊的3~7天，会排出很多子宫恶露，自己会有明显的轻松感。在垂吊到g的时候，会恢复产前一样紧致。至于垂吊的部位，就是把玉蛋塞入里面进行。也就是在人体的生理之根入手，在运气的基础上垂吊，重往下吊，气往上走，通过外肾运动带动内肾运动，激活肾脏，调和阴阳，修残补缺，使肾气足，气血旺，自然而然的达到延年益寿，延缓衰老，强身健体，缩阴驻颜的目的。女子洗髓功来历
很多人都不知道道家洗髓功的来历，道家洗髓功最早起源于黄老学说，“黄”指黄帝，中华民族始祖；“老”指老子，在当时学者们遂将黄老联称，共尊为道家学派创始人，从此黄老学说、黄老学派成为道家代名词。洗髓功无论在对人体内在修炼上，还是在心灵的修养上，都完全符合中国传统文化内涵。在古代的时候，女子洗髓功被称之为宫廷驻颜术，只有一些帝王嫔妃，王侯将相的豪门弟子才有资格学习，在当今时代，仍然只有一些上流人士，上层阶级才有能力学到全套。因为在某些地方，可能小中大三关是拆分进行收费教学的。因为效果好，尤其是我们女性练习之后，驻颜的效果非常明显，通过练习，再生阳气，巩固精关，提高性生活质量。因为通过练习这套功法，可以增强女性独特魅力，俘获爱人的心，让爱人感觉与自己学习洗髓功之前完全不同，别有洞天，松紧自如，体验感更深。这种运气修炼的方法，不同于流传于世的阴道哑铃，运动（盆底操），私密瑜伽等，只是单纯的针对PC肌的练习，而是更深层次的练习，不仅仅是女性盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，也包含练出来的炁，进行运气走周天。能让女性感受到了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。关于洗髓功，很多人总是纠结于它的起源在哪里，有的人认为是道家传承下来的，有的人认为是佛家传承下来的，各有各的说法，各有各的道理。我这里说的是道家的洗髓功，所以练习的方法与流程，与佛家的大同小异。我说的就是本文所讲的。大家学习的目的，是自己得到好处，知其根源出处没有太大的用，我们需要做的是判断一家教学机构的平台，是不是真的有经验，学习有没有保证，没有拉黑删除的情况，然后判断是不是真正修行练气的法门，师傅是不是长期一对一辅导，根据自己的身体情况进行教学的，这样来判断，以自身为原则。如果只是追溯起源，这是没有意义的，因为他们只会说自己传承自某某某，但是这个某某某祖师厉害，而传承下来的人，却不一定厉害，毕竟，很多传承都是后代没落的。因此一昧的追寻它的出处是没有意义的，即是弄清楚了又有什么用呢？而从我们改善身体这一方面，那么就有有迹可循了，可以看看学习的学员，练习的现场反馈，花的学费是多少。如果是那种小中大三关学下来要好几万的，请三思。毕竟别人针对的是高端人群，我们针对的是普通老百姓，所以的价格就可以学全套的，可以线上也可以线下，至于我们教的是怎么样的，大可看看本文。洗髓功自留落民间后，经过世世代代的流传，反复修整，修炼验证，形成了一套系统的，以佛道医儒武的动静双修，内外同练的顶级性命双修的功法样体系。女子垂吊的大中小三关
相信很多朋友都有了解过洗髓功的大中小三关，但是只是了解的男性垂吊大中小三关，其实我们女性家人也是有大中小三关的划分的，这各也是根据每个人的体质有所区别的，一般小关在3~5斤；中关8~10斤；大关12~15斤。咱们练习不是以去表演为目的，而是改善身体健康，以养生为宗旨的，所以一定不要去刻意追求重量这一块，而要注重基础，注重练气效率，水到渠成的自然加重，否则很有可能把自己的私部拉伤，不仅达不到自己想要改善的效果，更是会造成某些严重的后果，可谓得不偿失，所以一定不要把自己当做小白鼠，必须在专业教练，辅导老师的指导下，方可练习。功法实用、省时易练、见效特快、且不复发！分为下面三个完整阶段。1、初级阶段：炼精化炁，注重基本功法，添精补脑。
目的：内气充足，精神焕发，使女性家人对于洗髓功能更清晰的认识，并学会学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，将以往身体所流失的精炁通过锻炼补充回来。认识女性的身心特质，修炼正脉，传承适合女性的内修功法，掌握一整套快速补充自身元阳，调节阴阳平衡的方法，启动心身疗愈的能量机制。在短期内使女性的身心健康得到明显的改善。通过外练筋骨皮，强化全身关节、肌肉、筋腱、血管，内修打通全身经脉，让气血运行畅通无阻，活化五脏六腑功能!
2、进阶阶段：练炁化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡。
目的：经过第一阶段的练习，使自身精炁充满，进阶功法将使精炁能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。脸色红润，色斑变淡，锻炼生殖系统，激活卵巢功能，刺激分泌代表年轻性的激素，产生更健康的卵子，增强生育功能，进一步深入脏腑，由表及里，由内到外，的修炼方法。通过传统道法自然的理论进一步揭示养生与修养,养生与心灵，养生与自然的整体关系、
3、高级阶段：炼神还虚，注重静功，炼神还虚，房事养生。
目的：以收藏精炁为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效！色斑消失，皮肤细腻。修炼有成者，可随意控制高潮时间、连续体验高潮；恢复处女般的紧致，收缩自如，阴液充溢，润滑无比，可紧紧握住男人根部！学会控制身体中的“炁”、炼精化炁、炼炁化神；并把生殖能量转化为生命能量，精力将源源不断！最终达到人体养生的最高境界：精满、炁足、神旺!
女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放松。
为什么叫做驻颜术？驻颜功练的是精气神，因为古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽中起着重要的作用，气的盛衰会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会有光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感，而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富有弹性，面部自然红润光滑、毛发润泽。而且还可全面的调整人的身心，使人保持青春活力，具有延缓衰老的功效。其机理在于调节人体自身的阴阳并与天地宇宙阴阳相化合，通过动静相兼的简单又核心的训练加修炼方式，调节人体自身的平衡，并且运用古老而又密不外传的修炼通道，与天地日月，风雷水火等大自然精华相化合，补充人体所需能量，让身体柔韧性的伸展，让五脏六腑，四肢百骸都得到全面的锻炼。驻颜术，可以改变修习者的容貌。其根本原理在于道教的“破而后立”。破而后立的意思是，先将固有以及原有的物体打破，进而进行再一次的锻造或是修补。而驻颜术中的破而后立，基本上分为两个阶段，一是化形，二是重塑。最初的“化形”是练习驻颜术的根本所在，也是重中之重。化形，首先是排毒，先将身体内的毒素排出干净，让身体达到一个健康的顶峰阶段。再以意念调节脏腑配合一些特定的功法刺激身体的机能和细胞的再生。而“重塑”，则更多的是锻造和修补。让身体的外在形象发生颠覆性的改变。任何人，无论男女，只要经历了这两个阶段。都会有所变化。而在经历了化形和重塑之后，才能真正的登堂入室，达到驻颜的大成阶段。但是，在经历和化形和重塑之后，也只是达到了驻颜术的基础要求。也就是说，样貌依然会随着时间的推移而逐渐衰败。所以，就产生了一个新的问题，那就是怎么样能让身体机能永远或是长期的达到一个活性阶段。每天都能够维系现有的容颜。这个阶段才是真正的驻颜的开始。通俗的讲“化形”和“重塑”，只是让人达到了一种暂时性的“不老”的状态。但也正是如此，才更彰显的驻颜的神奇。不老，并不是永远不老，只是较于常人会衰老的很慢，亦或是容颜差别很大。想要达到真正的不老，其实还有很长的路，也就是说化形和重塑，只是驻颜术中的一个开始。要想达到永恒的不老，就需要进一步的学习。而这个阶段则被称之为“固本”。固本的意思是，巩固本有和现有的状态和阶段。女性玉蛋功好处
1.塑造身形：通过几种拉筋开肾的方法，伸展和强壮我们的脊柱，拉通脊柱经络，促进血液循环，对自己的身形修正，例如：驼背、高低肩等。可纠正不良体态，缓解颈腰椎等问题。
2.洗髓开肾：通过练习，开肾经，激活肾脏，把肾里的垃圾污浊排出体外，让肾脏能更好的产生肾气，补充先天之气，肾气足，则身体倍有劲，充满女性魅力，有某种气场，气血能行走于四肢八脉，平时不会有手脚冰凉的习惯。
3.阴道缩阴：有助于产妇顺利生存，修复产后私密松弛，逐步恢复产前一样紧致，处女一般。滋养卵巢和子宫，修复性冷淡、性无感，掌握性高潮的能力，增强愉悦感，保持容颜不老，气色容发，让女性拥有练出独有的气质与魅力。
4.延时经期：帮助月经不规律、甚至停经的女性朋友正常例假，重新找回青春的状态。
5.延缓衰老：通过运气垂吊，不断刺激卵巢分泌雌性激素，平衡身体的内分泌，整体抗衰老，让女人更加有魅力。年轻5~25岁不等，因人而异。通过刺激卵巢，让它保持活力，每位女人的卵巢都是在慢慢萎缩，本功法也是为了让这个腺体保持活力，达到青春常驻的效果！
6.恢复青春：提高人体气血运行，修复身体受损细胞。增强人体肌肉、皮肤、毛发、让色斑、白头发、皱纹、眼角纹逐渐消失！
为什么我们女人一定要学习这套养生功法？
其实，学习不仅仅是为了咱们的身体健康，也是为了我们背后的亲人，您想一下，与爱人出去走访亲切的时候，自己的皮肤红润细腻有光泽，别人看到了羡不羡慕，不会给爱人丢脸；孩子去学校读书的时候，接他的时候，别的家长羡不羡慕有一个年轻的妈妈；夫妻的房室生活体验更加明显，这就是我们学习的目的，在养生改善身体的基础上，让自己活得开心，自在。毕竟这是一种不借助任何药品、补品，仅仅靠自身的锻炼就可以增强自身身体素质的练习方法。通过吐纳秘法、生理垂吊、开筋点穴、拍打身体，打坐禅定，武学站桩等手段，把自身的经络打通，排除体内毒素后，自然而然就可以没有任何副作用地恢复健康。俗话说“女人是水做的”，不管男女，身体大部分都是水，只是水对于女性朋友要更重要一点，关系到女性爱美的特性，月例，生殖。水说的主要的其实就是人体的气血，女性是非常容易气血不足的，毕竟每个月都有那么几天。若是女性出现了气血不足，甚至出现了气血双虚，伴随的原发病比如月经过多、月经过少、怀孕的女性家人，可能出现胎动不安、滑胎等危险。而练习洗髓功就可以通经络，活气血，保持女性气血充盈身体健康。
咱们练功，与市面上的其它养生方式有着本质的不同，我们这种是内修内练，绝不是什么靠吃来养生的，毕竟，有谁见过靠吃把身体吃好的？咱们当下人缺乏的不是营养，而是锻炼，通过练习把自己的身体给练好，自己精力充沛，精满气足神旺，这不就是我们想要的吗？就拿咱们排毒来说，可以通过汗液，小便，大便，放屁，打嗝，月经排毒等方式，这是身体自己的免疫排毒系统发挥作用，没有任何副作用。咱们练功一段时间，身体的变化非常大，所谓的缩阴，塑性，亚健康的改善，都是附带的，就比如皮肤，变得红润细腻有光泽，毕竟我们女人，俗话说的好，女人爱美胜过怕死，当自己的皮肤，自己的精气神非常好的时候，甚至化妆品都不懂，单纯的素颜别人看着都很养眼，都喜欢与你多说话，因为练功的朋友都知道，会无形之中散发出自己的魅力，也就是对异性的吸引力。所以练功让自己驻颜，年轻貌美，脸蛋好，身材好，这是很重要的。所以咱们学习这套养生只会，一定要选择一个专业的教学机构，学习正确的方法，毕竟自学，就是把自己当做小白鼠来尝试。就像上面我说的一样，学的都不会运气，那么效果又怎么明显呢？毕竟这也称之为女子驻颜术，因为需要借助玉蛋，所以现代才有玉蛋功的称呼。
学员练功反馈20年4月16号加入学习，身体好似病秧子，自己的暖巢囊肿27X19mm，但是系统学习二十六天左右，再次检查时，暖巢囊肿消失，虽然咱们的洗髓功很神奇，但是它的核心是把身体给逐步练好，与跑步健身同理，但是效果却不同。
20年3月份加入系统学习，练功一个月左右，实证性生活体验回到十几年前，恢复产前一般紧致，这就是正确方法下，实证实修的改善！练功近一个月，自己脸上痘痘消失，皮肤变得红润细腻有光泽，这是任何化妆品，护肤品都没法做到的，这是由内而外的改善，我们女性，要特别注重咱们自己的皮肤这一块！！！练功一段时间，自己体内肾结石0.6X0.5X0.4大小的，顺利排出，可想而知这套内外修炼的功法有多么神奇！！！系统学习，把失眠，颈椎都很好的改善了，并且自己的皮肤变得光滑细腻，鸿润有光泽，这就是咱们为什么要练习驻颜术的原因。因为咱们练功，都会与气有关，所以练功过程中会遇到很多很多的问题，就像这位学员一样，气堵胸口，师傅进行讲解教学，而且咱们是除了学费，其它的任何费用都不会收的。
系统学习练功一段时间，实证性生活质量提高，体验感明显提升！初学阶段，仅仅刚开始练习吐纳，实证改善便秘！
本想免费参加一次面授课，想调理改善自己身体，想备孕，奈何线上学习就把自己的身体改善好，结果怀孕了，恭喜恭喜！
痛经明显改善，痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
系统学习，把身体练好的同时，自己的宫颈肌瘤逐渐摸不到了，这就是身体练好了，身体免疫系统自行发挥作用！
五月份加入学习的学员，练功一段时间，身材变得更加紧致，性生活质量提高，缩阴功效明显，而且练习的时候，玉蛋甚至都感觉不到，可想缩阴这一块魅力所在。
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