告别白癜风 https://m-mip.39.net/news/mipso_5778272.html
视频：赵静授课视频片段，时长约9分0秒。
随着经济的快速发展，深圳的生活节奏不断加快，很多长期生活在高压环境中的人都处于亚健康状态，而白领阶层是亚健康状态的主要人群。
本次课程赵老师为同事们讲解了到底什么是亚健康？——（亚健康就是介于健康与疾病之间的一种状态。）亚健康状态的临床表现有：躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。而导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等因素。
五大妙招
远离亚健康
1.保持良好的生活节奏——勿熬夜2.注重饮食搭配，保持清淡3.适度运动4.培养良好的生活卫生习惯5.保持心理健康亚健康不是小事，积极干预很重要！希望通过本期享课学习后能让小伙伴们一起远离亚健康，拥有健康新生活！
最后，放上小彩蛋！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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