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保护生育力，刻不容缓
近年来，男性不育的发病率越来越高，究其主要原因是因为精子异常导致。引起精子质量下降的原因，有些是先天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。那我们来看一下有哪些人为因素引起的呢？
损害精子的十大凶器
精子质量异常，成了现代男性的一大痛点。其中，经研究，以下10种因素对精子质量的影响较大：
1、烟、酒（抽烟与酗酒已经得到现代医学证明会严重影响精子质量）
2、熬夜（长时间的熬夜会打乱人体的生物钟和降低人体的免疫力，导致新陈代谢紊乱，进而影响人体的生理功能）
3、高温（从事厨师或经常进行桑拿的人员因会阴局部温度过高，影响睾丸的生精功能。）
4、久坐（如办公室、司乘人员会影响会阴部的血液循环和新陈代谢，进而影响生殖功能。）
5、生殖道感染与性传播疾病（不注意洁身自好的人往往会发生生殖道感染和性传播疾病，严重者会导致不育。）
6、精索静脉曲张（成年男性的常见病，部分精索静脉曲张患者会因为会阴部的血液循环障碍导致精子质量下降。）
7、药物（事业部分抗生素、化疗药也会影响精子质量下降）
8、辐射（近来研究表明，长时间、高效能的电离辐射对人体生殖能力有明显的负面影响）
9、垃圾食品（长期服用腌制品、油炸食品、罐头类食品会导致人体新陈代谢和各项生理功能下降，包括生育能力的下降）
10、过度疲劳（过度疲劳和情绪紧张，会导致人体形成酸性体质，造成亚健康状态，进而导致生育力下降）。
提高精子质量小贴士
对于男性朋友而言，要提高生育力，重在科学营养和纠正不良的生活方式：戒烟限酒；避免熬夜；远离垃圾食品；尽量避免高温环境，比如蒸桑拿、穿紧身衣等；避免久坐，；洁身自好，杜绝婚外性生活；身体有医院诊疗；避免过度疲劳，劳逸结合，自我减压，轻松面对每一天！
编辑丨梁丹瑜
审核丨罗博文
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