帮助孩子走出亚健康状态,为孩子创造一个宽

现在亚健康是一个社会问题，不光成人有，孩子也存在这方面的问题。孩子的亚健康状态不容忽视，可能影响到生长发育和免疫功能，导致孩子的身高体重不达标、容易感冒、长期咳嗽、反复扁桃腺炎及哮喘反复发作等。

什么是儿童亚健康？

“好东西都给孩子吃了，为什么他还是这么瘦，还总是生病？”好多家长会有这样的疑问，这就是亚健康状态，儿童脱离母体6个月后在母体中吸收储存的营养消耗殆尽，而从母乳中吸收的营养又不足以维持成长发育，因此很容易导致营养“青黄不接”的状态。在此阶段，如果家长喂养及护理不当，极易造成儿童营养不良，导致儿童“亚健康”。

儿童亚健康有哪些原因：

壹.脾胃不和，肠胃功能不好：家长以为常给孩子吃大鱼大肉，就能让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰是引起孩子亚健康状态最常见的因素。孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期不恰当的饮食会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱，从而形成脾胃不和。

贰.处于“病瘥期”：某些急慢性病后期也是亚健康期，特别是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此时孩子身体的正气、脾胃尚未完全恢复，中医称之为“病瘥期”。

叁.反复使用多种抗生素药物：虽然病好了，但人体正气已伤，尤其会伤脾胃之气，造成脾胃不和。

肆.体质方面的原因：有的孩子先天禀赋不足，脾胃虚弱。

孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。

中医提醒家长，日常生活中注意以下几点，就可使孩子远离亚健康状态：

壹.生病慎用抗生素

当孩子出现反复感冒等病时，不要追求“快点好”而随意、过多地使用抗生素，以免使孩子正气受伤，疾病迁延难愈。

贰.病后缓缓调理

很多家长出于心疼，孩子病后赶紧做高热量、高蛋白的食物让孩子补，殊不知，此时孩子的脾胃还未恢复正常，需要清淡饮食。

叁.饮食不可过精

不要给孩子吃过多的大鱼大肉、煎炸油腻食物及零食等，要让孩子的食谱多样化，五谷杂粮、蔬菜水果等，什么都要吃一点，但什么都别多吃。

肆.多到户外活动

运动可活跃气血，调动孩子的自身免疫力，正气存内，邪不可干，有利于孩子远离亚健康。

有关专家已经在呼吁，全社会应行动起来，帮助孩子走出亚健康状态，为孩子创造一个宽松的成长环境。

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