艺珍瑜伽
常年开设以下学科
一、瑜伽导师班
学费：元学期：四个月
针对对象：
从事瑜伽行业者瑜伽进修老师学生
产后妈妈退休人员自我调理者
上课时间段：
全日制班（周一至周五）周末班（周六、周天）
课程内容：
1、哈他瑜伽：也称阴阳瑜伽，代表能量平衡。学习内容包括瑜伽初中高级、艾杨格正位体式、各种契合法、清洁术、调息法、冥想法、放松术等。
2、瑜伽经：以《瑜伽经》为学修基础，通过系统次第的瑜伽理论体系的修习，把握瑜伽主脉，实现“会当凌绝顶，一览众山小”的王者归来。
3、瑜伽脉轮学：脉轮是通往心灵与高层次意识的闸口，与身心能量有密切关系，如果脉轮阻塞就会阻塞我们的生命力。如能掌握脉轮的能量，就能大幅提升人体生命力，激发人体最大潜能。
4、现代综合瑜伽：
①舞韵瑜伽--将中国古典舞的飘逸与瑜伽体式的内敛完美融合，培养高雅气质，释放身心压力。
②双人瑜伽--由两人共同参与，相互之间通过呼吸和动作的协调，以达到伸展身体深肌肉筋骨的功效，还能增强与他人心灵上的感知与沟通，有效提升人际关系。
③球瑜伽--将传统瑜伽的体式与球的弹性和稳定性结合而修，有效提升人体协调性和对体式的驾驭能力。
④瑜伽普拉提--瑜伽与普拉提的结合，主要锻炼位于身体深处部位的肌肉运动，尤其是重点锻炼支撑构成“身体轴心”--“脊柱”和“骨盆”的肌肉，已达到迅速塑造完美体型、提高肌控力、平衡骨骼的功效。
⑤各种辅助工具的使用--学习掌握瑜伽砖、绳、椅、壁挂、理疗枕、沙袋等辅助工具在瑜伽体式中的使用。
⑥中医康复理疗--艾灸、刮痧、拔罐、原始点疗法。
（备注：本学科内容可免费重复复课！！！外地学员提供住宿，费用自理）
二、整体瑜伽导师班
学费：元学期：六个月
针对对象：
从事瑜伽行业者瑜伽进修老师学生
产后妈妈退休人员自我调理者
上课时间段：
全日制班（周一至周五）周末班（周六、周天）
课程内容：
1、运动解剖学：认识人体脊柱正确排列，关节适合做什么样的运动，肌肉起止点，如何运用肌肉正确发力，使关节在正确位置上练习，精准上私教。
2、维密极速减脂：通过维密中立线塑造原理，运用精准呼吸模式，精准训练模式，合理饮食安排，达到快速减重，快速出马甲线的完美身材。
3、哈他瑜伽
4、瑜伽经
5、瑜伽脉轮学
6、现代综合瑜伽
（备注：本学科内容可免费重复复课！！！外地学员提供住宿，费用自理）
三、瑜伽师高级修证班
学费：1元学期：6个月
上课时间段：
全日制班（周一至周五）周末班（周六、周天）
针对对象：
从事瑜伽行业者瑜伽进修老师学生
产后妈妈退休人员自我调理者
课程内容：
1、哈他瑜伽：也称阴阳瑜伽，代表能量平衡。学习内容包括瑜伽初中高级、艾杨格正位体式、各种契合法、清洁术、调息法、冥想法、松解术等。
2、古老瑜伽断食法：让身心排毒净化，身心灵得以升华。由于断食不需要太多的能量来消化食物，大脑会变的极度清晰，再配以各自灵修方法来引导能量，可提升心智的最高意识境界。
3、运动解剖学：认识人体脊柱正确排列，关节适合做什么样的运动，肌肉起止点，如何运用肌肉正确发力，使关节在正确位置上练习，精准上私教。
4、内道瑜伽学：是最古老的瑜伽心法，特定冥想方式的练习，可以在行、坐、工作、休息、白天或晚上进行。练习古老内道瑜伽可引导练习者进入禅修的高层次，感受到真爱、快乐、平和，找到力量之源，拥有坚定意志，心胸宽广如海洋，能容万物。
4、维密极速减脂：通过维密中立线塑造原理，运用精准呼吸模式，精准训练模式，合理饮食安排，达到快速减重，快速出马甲线的完美身材。
5、产后修复:盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆修复、肩颈调理、瘦腿、减体重、心里疗愈等。
6、瑜伽经
7、瑜伽脉轮学
8、现代综合瑜伽：
（1）舞韵瑜伽
（2）双人瑜伽
（3）球瑜伽
（4）瑜伽普拉提
（5）各种辅助工具的使用
（6）脊柱康复理疗瑜伽
（7）中医康复理疗
（备注：本学科内容可免费重复复课！！！外地学员提供住宿，费用自理）
瑜伽老师短期进修班：
一、产后修复：
学费：元学期：5天
（1）产后妈妈的心里情绪处理、产后腰痛、盆底肌修复、腹直肌分离修复、产后肩颈调理、骨盆修复，瘦腿，整体体型塑造。
（备注：赠送一期维秘极速瘦身课程，此课程内容可免费复课一次，以交定金元为准！！！）
二、运动解剖学：
学费：元学期：15天
（1）认识人体脊柱正确排列，关节适合做什么样的运动，肌肉起止点，如何运用肌肉正确发力，使关节在正确位置上练习，精准上私教。
（备注：此课程内容可免费复课一次）
三、内道瑜伽禅修班：
学费：元学期：5天
①——内道者，即向内观察，从本心而非本心之外寻找真理的人。
课程特点：
★和盘托出，窍决教授，绝不同于其他！
★直指关要，趋入瑜伽心法！
★简单易学，言简意赅！
★打破久学难以提升瑜伽境界的困境！
★让你成为瑜伽道路上快乐的自在客！
★让大家一窥真实瑜伽内观禅修的窍决,彻底突破禅修入定难关!
★焦虑症、抑郁症、身心疲惫、宫寒痛经等实际运用！
课程内容：
（备注：此课程内容可免费复课一次！！！）
对外课程：
一、禅瑜伽：
学费：元一次（15万一年）
1、瑜伽体式，维秘减脂，腰椎，颈椎调理，调节身体亚健康。
2、初、中、高级禅瑜伽课程，对治心里亚健康，获得身心大自在。
3、语音疗愈，开发心轮，调节心里压力。
4、钵体疗愈，舒缓肌肉和心里紧张情绪，减少身体毒素产生，激活脉轮，达到身体平衡状态。
5、中医理疗。
二、瑜伽企业课：
费用：可包年可分次
1、肩颈、腰椎、骨盆调节。
2、塑造体形，减肥。
3、语音疗愈，减缓心里压力。
4、其他企业需求课程编排。
三、产后修复：
1、盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆修复、肩颈调理、瘦腿、减体重、心里疗愈等。
四、亲子瑜伽：
1、根据孩子年龄设计课程，增加孩子反应能力，建立亲密关系。
2、调节亚健康，解决孩子不良体态，修复妈妈产后问题。
3、建立孩子和母亲的信任度，增加彼此的自信。
特别说明：内部学生报名进修课程的一律在原费用上减元费用。
艺珍瑜伽导师家园与您共同成长！
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