寒性体质不要担心艾灸这五穴调理

有的女性是寒性体质，到了冬天很受罪，手脚都是冰凉的，到了经期更加痛苦。即使在炎热的夏天也会觉得凉，不敢使用电风扇或空调。

手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。

阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。

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艾灸对寒性体质的特性

艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气，将寒气排出体外，尤其在夏天阳气旺盛之时效果更佳。

艾灸特别适合现代人调理亚健康，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢地解决手脚冰凉的问题，对健康具有非凡的意义。

柔嘉艾灸·雷火柱

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调理寒性体质的五大穴位

1.涌泉穴

在人体足底穴位，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

2.足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个“常不干”指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

3.大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

4.命门穴

补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

在临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或者五更泄，男子阳痿、早泄，女子宫寒、不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

5.神阙穴

在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于调理中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

神阙（就是肚脐）是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

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