“机”不可失，现在的手机已经在很大程度上改变了生活方式、生活习惯，在带来便利的同时，也严重威胁到健康问题；低头族已经深入到社会的各个地方，患者颈部后下可见隆起性包块，同时伴有颈肩痛、头痛、头晕以及圆肩、驼背、头前移的姿势，这就是典型的上交叉综合征的临床表现。
上交叉综合征颈后正中隆起性包块、头前倾。
上交叉综合症是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉（忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习）造成相应部位肌肉不平衡（主要指胸大肌过紧及缩短，菱形肌和斜方肌中下束被拉长及软弱，图3），形成头部前倾（颈椎正常弧度减少或变直）、含胸（圆肩）、驼背（胸椎曲度增加）、肩胛骨耸起等一系列形体的变化，并进而导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸闷甚至便秘等各种症状。
长期伏案工作是上交叉综合征的主要原因。
交叉综合征发病机制示意图：主要指胸大肌过紧及缩短，菱形肌和斜方肌中下束被拉长及软弱。
而颈后部的这个包块，是颈后筋膜为弥补颈背部肌肉松弛的一种代偿性增生，在超声下显示为筋膜层的显著增厚，回声不均，后方常常伴有不规则的衰减。
上交叉综合征今后包块为增厚的筋膜。
低头，含胸，驼背，耸肩，在形体上就给人一种不是很美观的印象，同时还会会导致人体出现一系列的不适，如颈背部紧张疼痛，甚至头痛头晕、呼吸困难、心慌胸闷等。
上交叉综合症的治疗主要是纠正不良姿势以及针对颈背部肌肉的拉伸练习，微创针刀治疗效果也非常好。
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