有一叫周西的“网红”，她的“红”却不是因为“蛇精脸”也不是因为“卖产品”，而是因为她在《我是演说家》里发表了一篇题为《滚蛋吧！肿瘤君》的演讲，让节目特邀评委、主持人鲁豫、乐嘉、王刚都哭花了脸。26岁的周西，是一个漂亮的都市女白领。有一天，因为痛经，她拨打了人生第一个电话，做了B超以后，被告知左侧卵巢长了一个拳头大小的囊实性包块。她反省到，这一整年熬夜到两三点是常态，好像永远有放不下的手机、关不掉的电脑，丢不了的工作。而现在，卵巢癌这么一个让她觉得很遥远的名词居然发生在自己身上。她用亲身经历呼吁大家，希望那些努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙，为自己的健康考虑。
随着生活节奏的加快与社会环境的压力,还有人们的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内环境失衡，体内毒素沉积，就会容易导致“亚健康”。下面由山医院治未病科董娟医生给大家详细介绍什么是“亚健康”以及如何通过中医的方式去预防、应对。
一“亚健康”概念及表现：
世界卫生组织（WHO）给健康的定义是“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会处于完美状态”。目前我国“亚健康”人群比例达到70%。 亚健康作为一种临界状态如果没有及时的纠正，特别容易引起身心疾病。处于此状态的人没有明确的疾病，但在精神活力和适应能力这方面明显比不上正常人。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。这是身体给我们的健康发出的有预见性的警报。
二：如何未病先防
董娟医生说，亚健康走势具有双向性，一头是疾病，一头是健康，我们要做的就是通过养生保健把这70%的人群争取到健康队伍中来。而到达健康的主要方法是不生病，少生病，晚生病。“救治于后，不若摄养于先”、“正气存内，邪不可干”，我们要做的就是扶正气、平阴阳，调脏腑。要顺应四时，保持合理的生活方式，运用专业的中医养生方法，确保健康。
饮食上，结构合理、定时适量、温热适宜；起居上，科学睡眠、劳逸结合、生活规律；运动上，积极运动、因人而异、持之以恒；情志上，平和心态、良好情趣、远离陋习。
另一方面,针对亚健康人群，山医院治未病科有包括“辩体施养方案”、“亚健康状态调理方案”、“慢病防治与调摄方案”等特色中医养生治疗手段，同时提供相应的咨询、指导、干预和诊疗服务等。同时，山医院作为三医院，中医药特色治疗丰富，中医特色健康干预有：督脉铺灸、穴位埋线、冬病夏治（贴敷）、平衡火罐、刮痧、揿针、砭石疗法、艾灸、针灸、中医香囊、膏方治疗、药膳等。
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