一个人体有40万亿~60万亿个的细胞，如此庞大的数量，要想保持统一的协调真是有点困难。但关键在于，细胞健康了，组织器官才会健康，身体机能才能正常运转。小部分细胞出问题时，身体表现为亚健康，你只是觉得不舒服，但让医生去看并没有什么病；大部分细胞出现问题时，那身体健康就会“出大事”。
怎么样保证细胞不会出问题呢？
有这样一个逻辑，人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。人类为了给细胞提供营养，每天就必须吃多样食品。
细胞健康决定人体健康，可以这样说，人类只有一种病——细胞生病。
细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！无论是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
细胞生病的两大原因
1.那看今天的问题不是营养不够，而是营养太够了吧，把细胞都给撑死了。
2.毒素侵袭，那毒素的来源就比较多了；细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。
具体是怎么样造成的？
1.不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。
2.运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸。
3.食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染等等。
4.外部毒素：光、空气、水、食物、化学、辐射污染
5.内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。
大概是这些，详细分析下去，会涉及许多专业问题；今天暂时把这个解释的框架给展示出来，大家可以一一对应。
而另一种解释就是古老的中国文化了。
道生一，一生二，二生三，三生万物；万物负阴而抱阳，冲气以为和。
阴阳关乎平衡，阴阳处处都在，但阴阳的概念又比较空洞。因而又引出五行的概念，五行的目的依然是为了调节阴阳，可五行有逻辑可循，有方法可取，所以，需要对五行做一个详细的解释，看看五行与健康到底有什么关联。所以总结出这样的话：
阴阳五行学说自引用于医学(中医)领域后，借以说明人类生命的起源、生理功能、病理变化，并用来分析、归纳疾病的本质与类型，从而成为指导预防、诊断和治疗的依据。
五行可以这样理解：
金——金属
木——植物
水——液体
火——热能
土——土地
相生
木生火
木性本温暖，火隐伏其中，钻木而生火，所以木生火。
火生土
火性本灼热，能够焚烧木，木烬化成土，所以火生土。
土生金
金藏在石里，聚土才成山,有山必生石，所以土生金。
金生水
金气本温润，总是聚成矿，伴水才能生，所以金生水。
水生木
水是生命源，木种被滋养，长成参天树，所以水生木。
相克
木克土
木要长成树，吸收大营养，土壤吸不到，因此木克土。
土克水
水是流动的，土是厚实的，土把水挡住，因此土克水。
水克火
火是温热的，水是清凉的，水能熄灭火，因此水克火。
火克金
火燃尽一切，金也不例外，被烧成灰烬，因此火克金。
金克木
金可作工具，木头那么软，一下被切割，因此金克木。
五行对应人体五脏，中医理论对这方面阐述的特别清晰，这里就先不多说了，只在结尾处多说几句。五行理论都是很多前人的总结，你没有参与当时的过程，你不能做直接的结论，你可以抱有疑惑，它与科学走的是不同的路子，但两种方法的目的都是一样的，都是为了人体更健康。
你不能说哪个对或者哪个错，因为你不是上帝也不是神，你一生都活在这两大法则之下。只能说，你趋向于哪个解释，你感觉哪个解释更适合自己的身体，你选择一种即可，没必要去评判另一种方法怎么样。
那么，你知道，现在主流的趋势是什么吗？
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