目前城市中有一个庞大的人群

加入“夜猫族”的原因多种多样,有的人是因为在夜间有更好的状态进行工作,比如广大的文字工作者,还有一些人喜欢刷夜……

一个长期熬夜的面孔是有标志的,比如说,你会看起来面色灰暗,因为在夜间细胞需要借助睡眠来更新,而你却坐在书桌前整夜整夜地消耗着能量,这会影响身体正常的排毒;同时,皮肤会长一些小痘痘,因为内分泌被扰乱了;眼睛布满血丝、干涩发痒也是“夜猫族”常见的状况;肠胃也会由于作息时间有悖于生物钟而受到影响……

种种不良的健康状况提醒你,如果你经常熬夜,那么该对自己的身体做些特殊照顾,来抵御熬夜对身体的种种伤害了

目前城市中有一个庞大的人群,他们因为经常性地熬夜,被称为“夜猫族”

a 熬夜之前

肠胃

熬夜的人常会在夜间饮用咖啡或浓茶,不少人还会吸上几支烟来让自己保持清醒但是胃是最需要时间规律的器官,熬夜会造成胃酸分泌过多,严重时可诱发溃疡