其实，在中医看来，所有被人归纳成丑的外表属性，都是一种亚健康，这种亚健康，就是脾虚。
1、皮肤黑黄，气色差
这样的脸色，仿佛这张脸时刻在诚恳的问着一个问题：“苍天呀，大地呀，谁来可怜可怜我啊，我的气血哪去了啊。”
皮肤黑黄，气色差的妹子，是要补气血啦。现在的妹子们，一听补气血，就是听各种有营养的东西，看的老中医直叹气。
补气血的根本是健脾。脾可以把我们吃的东西转化成气血，脾气足，则气血足，脾气虚弱，则气血虚。所以要有好面色，养脾非常重要。
2、长痘痘
刚说到脾可以把食物转化为气血，那么，如果脾气虚弱，饮食入胃则不能充分的转化成气血，而会生痰湿。痰湿排于头面，就是摧毁我们小脸蛋的痘痘。
3、身材虚胖
人体如果湿气太多，就会虚胖，整个人就像一块渗了水的海棉一样，鼓鼓的，其实体重并不重，但是看起来觉得很肿。
湿气重的人，还特别容易得妇科炎症，不管是什么炎，归根到底是带下湿热，湿气一多，再遇见闷热的天气，或者体内有虚火，得炎症简直是分分钟的事情。
脾还有一个非常伟大的作用，就是运化水湿。
人吃五谷杂粮，生活在这个混沌的世间，哪能没有湿气，特别是四川、江浙、两广地区的妹子，湿气不要太重哦。
脾像是一个勤劳的搬运工，把体内的这些湿气，呼呼呼的运出去，脾气好的人，是用车运，脾气不好的，是用勺子运，效果大家自己想想吧。
4、肥肉多，肌肉少
脾主肌肉，脾气虚弱的妹子，身上肌肉少，肥肉多，干什么都没劲儿，一跑步身上的肉直乱颤，跑也跑不动，总觉得身上有个重重的东西拖着自己，真惨啊。
体育老师说你体育不及格，现在，你也可以白他一眼啦：“大哥，你这是眼神不好使，还是咋整滴，人家这是脾虚，你知道不？”
好啦，脾虚真的可以成为你的好多借口，体育不好，也可以当挡箭牌。
5、重重的眼袋
有很多妹子年纪轻轻就长了眼袋，这也是脾虚的原因，老中医都知道，上眼皮肿肾虚，下眼皮肿脾虚。
妹子们看那些膘肥体重的贪官，大部分都是上下眼皮都肿。上眼皮肿为什么呢？肾虚呗，花天酒地太辛苦，下眼皮肿为什么呢？脾虚呗，好东西吃太多，脾胃太累。所以，妹子们，下次再有不长眼的人说你丑，知道怎么样有力的回击了吗？
脾为什么会虚？
1、脾气随着年龄增长会虚弱。
有些事情，我们很无奈，但也无力改变，比如脾虚这回事。
黄帝内经里面记载“女人五七，则阳明脉衰，面始焦，发始堕”
什么意思？女人到了三十五啦，别得瑟啦，胃经开始衰落啦，面部开始有衰老的迹象，头发开始脱落。
脾胃相表里，胃经衰落，脾经还会好吗？自然规律而已，不怪我们。
2、不规律、不科学的饮食。
吃的太多，吃难消化的东西，时而饿肚，时而饱食，都会伤及脾胃。
你在那里大快朵颐，不亦乐乎的时候，仔细听，你会听见脾胃在说话：“你个吃货，今天又要害我加班了，可真是累死我了。”
所以，下次，吃饭太累，不要说累死姐了，应该是累死脾了。
假设今天元旦，你本来买好车票准备回家，突然老板通知，元旦不放加班，你是什么心情？你吃的多了，吃不好消化的东西，脾胃也是跟你一样的心情啊，所以能理解脾了吗？
3、想的太多，动的太少。
妹子们看那些干苦力的，很少有脾胃虚弱的，白天干活出一身汗，啥也不想，吃一大堆也能消化，晚上回去一倒头就睡，一觉睡到天亮。
羡慕吧？！可是，现在很少有这样的人了。现代社会的工作大部分是脑力为主，很少有用到体力的了。思虑伤脾，运动健脾。
妹子们恐怕都弄反了吧，动没动多少，烦心事却一大堆。
如何对付办公室那个小婊咂；怎么讨好领导；如何接近顾客；怎么处理好婆媳关系；哎呀，好想换一个大房子；我们小小的女儿心啊，简直都操碎了，再加上女人天生喜静恶动，脾气怎么会不虚弱。
4、生气、抑郁。
大部分人都知道生气会伤肝，却很少有人知道，生气，长时间处于抑郁状态会伤及脾胃。
中医里面都讲究五行的。肝属木，脾属土，木克土，肝如果不好，就会影响到脾胃。长期处于一个不良的情绪中，对脾胃是有伤害的。肝喜舒展，其实脾胃也喜欢啊。
那么，如何补脾呢？
我提倡养好脾胃，最好自己做饭，外食的饭菜大多是对脾胃有伤害的。
一碗热乎乎软绵的小米粥，几颗若羌大红枣，一盘新鲜莲子炒白合……都是补脾的好东西，而且这些都是外面做不出的好味道。
此外，山楂、陈皮、山药、薏米、茯苓、黄芪等，都可以让你的脾胃健康。
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