养生身体亚健康陶老师告诉你怎么办

为提高社区老人的生活质量，增加老人的健康保健素养。4月21日上午，欧阳综合为老服务中心邀请了上海市健康产业发展促进协会讲师陶文雷举办了一场“经络养生保健”讲座，来自社区的余位老年人参加了此次活动，受到广大老年人的喜爱。

陶老师以“用进废退”、“适者为善”、“快乐养生”这12个字作为开场白，一下子就引起了大家的兴趣。讲座中，陶老师用通俗易懂、诙谐幽默的语言传授经络养生的保健知识，并现场示范如何用手指、手掌、手腕、手臂拍打、按摩不同部位的经络，从而达到经络通畅，有效防治颈椎、腰椎病，提高生活质量的目的。讲座受到了全体老年人的一致好评，深入浅出的讲解、简单实用的保健操和穿插其中的互动，让大家深受教育和启发，从中学到了很多健康知识。

讲座结束后，老人们纷纷表示课后他们会发挥余热，把更多更实际的养生、运动常识传递给他人，做到提升自己，帮助他人，在全社区营造健康养生的良好氛围。

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