玛咖对于亚健康人群的作用

很多人认为自己正处于亚健康状态，但是，大部分人并不了解什么是亚健康。亚健康其实并不是指你已经处于疾病状态，而是指处于健康与疾病之间的一种状态，比如身体虚弱、情绪不稳定等状况。

速食文化的影响、快节奏的生活、职场上的应酬，无一不是亚健康的潜伏者，脱离亚健康状态是现代人急需的一种状态，而在这种状态之下人体所表现出的不适应性虽然没有被我们所察觉，却对我们的身体埋下了一系列的隐患。

膳食调理养生是一种有效的改善身体情况的手段，是指一种平衡膳食、合理营养、促进健康的饮食习惯。现在的膳食调理养生有很多种，也有很多针对男女或者各种病理的不同的调养法。玛咖就可以作为一种膳食调理养生的方法缓解亚健康状态。

玛咖中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等，能够削弱由压力导致的体内平衡的变化，减少压力多大导致的胃溃疡，提高肾上腺酮水平；恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠、善亚健康状态的作用。

玛咖作为一种已经成熟的高营养食品，富含人体所需的矿物质、维生素与生物碱，能有效改善生理状态，缓解疲劳，提高工作效率。玛咖属于一种新型高营养保健食品，无副作用。玛咖可以用来当做煲汤时的添加剂，也可以用来泡茶，但要注意避免辛辣，会中和其中的碱，使其效果减弱。对改善亚健康状态有十分显著的效果。