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如何调节亚健康

如何调节亚健康？我通过三个方面来阐述一下：

人的身体感到不舒服的时候，首先是肯定是体内淤积的毒素比较多了，因为我们当前的生活环境，我们吃的用的东西基本上都是加工而成的，含有大量的添加色素和人工香精，还有防腐剂，这些东西时间长了就会在我们的身体里越来越多！

1、如何排出毒素，让自己轻松？我身体里面有没有毒素？

有下面的一种或者几种情况：脸色晦暗浑身困重长斑闷闷不乐月经有血块血液粘稠口臭便秘就是毒素积累的表现。

解决方法：按时睡觉，肝胆经排毒时必须要按时睡觉。点按太冲穴，早上起来敲大肠穴，当归红花助美颜，常泡玫瑰心情很好，揉捏心经防心梗，长敲胆经促排毒，保证膀胱经通畅

2、如何充养身体让自己充满活力。

方法：我在这里提供一些中药的小偏方，可以是我们亚健康的身体起到调理的作用1

枸杞地黄治眼睛干涩。

黄芪、党参治体倦乏力。

酸枣仁淡竹治失眠

桂圆糯米粥增强记忆力

当归生姜羊肉汤温暖四肢

六味地黄、金匮肾气补肾，增加性福指数

3、当前我们生活的压力都感觉非常的大，我们还要上班赚钱养家，我们在上班的时候如何应对办公室常见问题？

穴位按摩：点按后溪、委中治颈、腰椎病。

手操可以对抗办公室常见病

我们也可以从电脑上下载八段锦视频跟着练下，帮你预防过劳！