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秋冬季是抑郁病容易复发的季节，医生提醒要正确看待自己心理亚健康的问题，抑郁病通常也容易受天气影响。
为什么天气转冷，就容易不开心呢？心理治疗师胡俊武说：“因为我们的情绪和阳光有关系，因为阳光会影响到我们一个激素叫褪黑素的分泌，比如阴天阳光少了，情绪跟着这个天气发生变化。所以我们有时候会建议一些情绪不好的人要多出去晒晒太阳。”
胡俊武说，市民可以从几个方面对自己的心理健康做一个简单的判断：“吃得香、睡得好、拉得畅、有活干、有人爱，我们从这些人的最基本这5个方面，也能反映出一个人的心理健康。如果一个人整天无所事事，又没有什么意义感，他也会心理不健康。有人爱，我们也可以爱别人，这是我们情感的需要。”
有数据显示，在我国，83.8%的人处于心理亚健康状态。胡俊武说，市民要科学地正视这些问题，心理疾病和生理疾病一样，也是讲究早发现、早治疗：“因为大众可能会有一点点误解，认为有一点点心理问题，是不是见不得人呢？实际上，我们在早期发现问题是很好解决的。所以我们要让大家明白一些心理卫生知识，才能更好地去寻求帮助。”
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