注意亚健康人群也需要补硒

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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

截至年，我国有70%的人群处于亚健康，约为10亿人。

亚健康人群与出生地和民族没有关系，与性别、年龄、职业相关，女性亚健康高于男性，40-50岁年龄段亚健康人群较多。在职业上，教师、公务员、医务人员、企业办公人员是主要亚健康群体。

饮食不合理、运动少、作息不规律、心理压力大等是导致亚健康的主要原因，亚健康状态持续下去将导致相关疾病的发生。

亚健康有哪些表现？

1、有睡眠障碍；

2、排尿异常；

、口苦便燥；

4、多食多饮；长时间没有食欲；

5、易于疲惫，面色憔悴；

6、免疫力低下；

7、脱发、斑秃、早秃；

8、记忆力减退等。

补硒治未病，健康人群补硒，是对身体全面多方位的调理，提升身体整体素质，预防多种疾病的发生，亚健康人群达不到健康标准，更需要通过补硒增强机体免疫力、提升体力和精力，降低相关疾病发生的机率。

硒元素是强效免疫调节剂，能增强人体免疫力；硒参与构成很多酶类，特别是谷胱甘肽过氧化酶，它可以保护细胞和组织，维持其正常功能；硒还有解毒的功效，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属；硒还具有很强的抗氧化性，具有保护肝脏、心血管的作用。

因而，硒能从多个方面保护亚健康人群，改善亚健康状态。

根据中国营养学会推荐的“重点人群补硒标准”，亚健康状态者每天补硒50-微克，可减轻精力不足，疲乏无力，周身不适，内分泌失调等症状，形成细胞抗氧化保护。

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