健康,亚健康,健康需求的层次

1、健康

根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康是人的生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状况，而不仅仅是没有疾病或虚弱。其准确定义为：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

2、亚健康

亚健康是指健康的透支状态，即身体确有种种不适，表现为易疲劳，体力、适应力和应变力衰退，但又没有发现器质性病变的状态。造成亚健康的原因有：①过度疲劳造成的脑力、体力透支；②不正常且欠合理的三餐饮食；③人体的自然衰老或人体生物周期中的低潮时期。3、健康需求的层次

对于健康，我们一直在追求，却一直不明白怎样实现健康状态？什么状态就算是健康了？

首先，疾病状态下的健康需求，我们对于一个完整的诊疗过程进行了分阶段处理从而实现治疗目的。

第一阶段也是最低层次的健康要求，即临床痊愈，也就是常说的不疼了，没有主观不适等症状存在。

第二阶段是对健康的要求更上一层楼，即消除体征，包括病理产物、病理反射等。

此时能说是达到健康态了吗？当然不是的。这两个阶段都是治标的过程，容易出现疾病的反复发作。而且随着药物手术等诊疗手段的侵害、人体机制的下降，疾病发作的频率会不断的提高，发作时的严重程度也会不断增加，症状的持续时间也会不断延长，离痊愈也是遥遥无期。

那么，怎样解决这个问题呢？这就要求我们进行最高层次的健康追求，即治本。而对于疾病的恢复期和无病期治本的方法也是不尽相同。

疾病的恢复期，针对病因及后遗症状进行对症治疗，消除病因及后遗症状。进而进入无病期的管理。

无病期，对机体、心理、生活方式进行全面的评估，制定健康管理方案，消除隐患。即所谓的养生。

治本之法，健康或亚健康人群可以获得更加长远的健康保障。对于某些疾病来说，远期可以降低疾病的发作频率，减轻发作时的严重程度，缩短发作时长。

目前临床和市场的现象是95%的人仍然处于第一阶段的健康需求，与经济基础无关，甚至许多临床医务人员在处理病情时也仅仅是局限于此。也有部分人群迫于无奈下，会提升到第二层次，被动的进入第三层次。在无病期主动进行全面评估，继而进行专业管理的少之又少。

最根本的原因即在于没有途径，没有方法。

馨草堂以中医为基础，辅以运动、饮食、情绪等手段，倡导中医生活化，生活中医化的健康理念及方式，从体质到体态，不仅治标，更加治本；不仅疗疾，更加养生。一路助您健康随行。

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