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心理咨询的现代方法

我们的社会生活在发生着巨变，5G时代迎来了科技的进步。解决心理问题的方法也随着科学技术的进步发生着日新月异的变化。应用心理科学的理论与实践方法，加上现代科学仪器的辅助，在解决心理问题方面已经有了全新的思路和方法，取得了非常好的效果。因此给大家介绍一下。

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一、心理问题人人都有

1.心理压力大是普遍问题

面对生活，不论学生、在职员工还是退休人员，可以说人人都有多重的压力，家家都有难念的经。让我们静下心来，扪心自问，你有没有觉得有些人，过去、现在和未来的某件事让你一想起来就心里不舒服，如芒刺背，喘不过气来。

2.要学会求助专业人士

然而当你靠自己的力量无法维持生理和心理的平衡，明显感觉到身体出现了问题，你是可以寻求专业人士的帮助。而且越早越好，问题越早解决，解决起来越容易。

3.要有心理保健的意识

这里我想提出一个心理保健的概念。人生如大海行舟，几十年风风雨雨，每个人一生都绝不可能一直风平浪静，总会有起起伏伏。那么，作为有灵性的人类，内心波澜壮阔也是人之常情，我们在前行，心理的压力在一点点累积，累积多了就会成为不能承受之重，就需要我们到专业的机构，找专业的人帮你做一个清理。这样的过程就称为心理保健。有能力、有重要社会责任和家庭责任的人更应该定期做一次心理保健。

二、应用高科技辅助的心理咨询技术

三、准确认知危机的状态

其实准确认知自己的状态非常难，这是因为一方面每个人的承受压力的能力不同，同样一个压力事件，有的人觉得还能应对，有的人可能就会受不了，崩溃了。另一方面，每个人都会有一定程度的认知偏差，有时会高估问题的严重性；有时又会低估问题的危害。还有就是人对自己身体的状态往往会有一定程度的适应性，长久的脑疲劳，精神压力大，情绪低落等会慢慢被适应，而感觉不到其严重程度。因此，我们可以通过90脑波检测系统，进行6---8分钟自然状态下脑波检测和自主神经功能检测，检测的信号通过人工智能分析和30多万例大数据比对，可以检测出您的紧张焦虑程度、情绪压力程度、大脑疲劳程度、睡眠质量程度、大脑老化程度、注意力水平、记忆力水平等情况，看看是正常、轻度偏离（引起重视、自己调整）、中度偏离（必须进行专业干预）、或是重度偏离（已经有临床症状）。这样通过客观的检测，我们可以精准地了解到自己的状态。

四、我们可以精确确定问题产生的根

90脑波检测系统，通过自然状态下6—8分钟的检测，我们可以测出产生心理问题的原因，例如是由于自主神经功能低下；交感与副交感神经的不平衡；左右脑思考加工的不平衡；大脑不够放松；大脑抵抗干扰能力太差；大脑不会排空不良情绪等多种因素。这样针对问题和问题产生的原因，采用90脑波训练系统有的放矢地进行针对性的人机互动训练，对于一般情绪压力大和轻度睡眠不佳的人士，通过10次训练，每次1小时就会得到显著改善。对于比较严重的心理问题和心理性失眠人士通常2—3个训练周期也会得到显著改善。

五、心理咨询解决深度心理困扰

通过以上的方法，我们不需要深入了解求助者的童年经历和隐私问题，也不用挖掘求助者不想和无法讲述的内心深处的密码，就可以使症状得到显著改善。这对于大多数求助者而言已经足够了，没有多少人希望彻底改变自己，期望做脱胎换骨式的改变。

但对于有现实问题严重困扰或是童年严重心理阴影，或者处于创伤后应激障碍中的求助者，可能会出现无法配合训练的情况。也有部分求助者希望自己得到一个系统梳理，实现脱胎换骨或心灵成长的则可以进行心理咨询。

心理咨询师会通过对你的家庭背景、成长经历、重要事件等的了解和你出现的认知、行为方面的问题和困扰进行综合分析，找出问题的根源，制定详细的方案，并一步一步实施。值得一提的是训练有素的心理咨询师不同于一般的亲朋好友或居委会大妈，他可以通过自己多年积累的心理学功底，帮助你看到内心深处自己的心理状态，找到你产生心理困扰的源头。你往往会深度觉察到一个更加清晰的自己，你会发现其实之前你并不是真正了解自己，能够理解自己很多情绪和行为背后的逻辑，以前自己从来没有看明白。经过系统的心理咨询你会为自己打开一扇心门，从此你的人生变的不同。

用心服务

我想通过这个科普文章，让大家更深的理解一下心理服务的现代模式。让饱受心理困扰的人们看到解决问题的曙光。然而语言表达总是贫乏的，何况心理方面的觉知有的时候只可意会，不好言传，只有走进心理服务体验它，才能真正理解其神奇之处。

愿衣食无忧的人们，心态阳光、平和，岁月静好，幸福一生。

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