亚健康抵抗力低下90的原因是

饥饿感严重，导致饭量增加，身材走样；皮肤干燥，瘙痒起皮，突发炎症；腹泻，便秘，肠胃老出现问题；视力模糊，视力下降等等。

你的身体正在承受各种负担。

身体不好的原因，九成是因为——血糖值。

“血糖值”是健康管理的首要关键。

为什么这么说呢？

血糖值高，是造成日常焦虑、衰老和疾病的罪魁祸首。而且血糖值高会导致疾病和衰老。

血糖值高会导致肥胖，肥胖引发各种疾病。

著名医学杂志《柳叶刀》，曾就肥胖对寿命的影响展开过调查研究，

调查结果显示，肥胖是各种疾病之源，会缩短生命。

脑部疾病、心脏病、癌症、痴呆等疾病都与肥胖有关。而且，重度肥胖者的寿命会缩短10年。那么，人到底为什么会肥胖呢？不是油和肉。通常，我们都以为肥胖是吃了太多高脂肪的油和肉类，

“食用过量脂肪只会通过大便排出体外，吃进去的过量脂肪出乎意料的不会留在体内。”

我们也曾以为，肥胖的本质是摄入了太多的热量，只要让消耗的热量大于摄入的热量，就能减肥。

然而，真相却是：热量与肥胖没有关系。血糖值高才是真凶。

血糖值，是指血液中葡萄糖的深度。

为了生存，平时我们的血液会一直保持相对稳定的血糖值（3.9-7.8mmol/L)。血糖值上升时，胰腺就会因此释放胰岛素，将多余的葡萄糖转化为糖原，储存在肝脏和肌肉的细胞中，从而降低血糖值。然而，葡萄糖以糖原的形式被储存在细胞内是有限的。

大量剩余的葡萄糖就会转化为甘油三酯，这才是肥胖的真正原因。

血糖值偏高容易产生AGE，AGE会导致疾病和衰老。

血糖值偏高，我们的身体就容易产生一种叫AGE的有害物质。大量论文证实，AGE几乎与所有疾病相关联。

它不仅导致免疫力低下，还会对血管、肾脏、肌肉和胶原蛋白造成巨大损伤，从而引发各种疾病，以及血管、内脏和皮肤的衰老。

糖尿病患者，所有疾病患病率都会增加的原因，并非糖尿病本身，而是他们血糖值偏高，从而产生的AGE引发的。

血糖值经常偏高会引发困倦、焦躁和糖尿病。

为了保持血糖的相对稳定，身体发现血糖值偏高时，胰腺会分泌胰岛素来降低血糖。然而，胰腺的分泌能力是有限的。

当血糖值经常偏高，它被过度使用时，功能就会开始变得迟钝。这时，如果血糖值还不断升高，胰岛素的分泌就会变得晚半拍，而且还会因为应急反应，分泌大量胰岛素。

如此一来，必然导致血糖值开始过高，然后又过低的情况发生。这种情形，叫做“反应性低血糖”。反应性低血糖的症状，就是疲惫、困倦、焦躁、头晕，等等。

当胰腺功能变得迟钝后，如果血糖值还经常偏高，那么，胰腺功能就会继续减弱，再也无法平衡血糖值。此时，糖尿病就会光顾。

血糖值快速升高会引起低效、不舒服。

血糖值快速上升时，为了降低血糖值，胰腺就会分泌大量的胰岛素，使血糖值急剧下降，由高峰跌至低谷，从而出现血糖值过低的状态。

而当血糖值低于3.9mmol/L的状态下，人们根本无法集中精神工作，如果再继续下降，就会陷入非常不舒服的状态。