您是否处在ldquo亚健康状态rd

今天说一说，“亚健康”的问题！中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康就是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关临床或亚临床诊断标准。没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，以主观感受为主，症状可以单一出现，也可以交替或合并出现：①疲劳②失眠③健忘④缺乏食欲⑤烦躁不安⑥抑郁或消极、焦虑不安⑦头晕、心悸气短⑧大小便异常⑨性欲低下⑩免疫功能低下（经常感冒或有感冒症状、咽喉不适、口腔溃疡等）。导致亚健康的主要原因是：①饮食不合理②缺乏运动③作息不规律④睡眠不足⑤精神紧张⑥心理压力大⑦长期不良情绪。如果，您正处在“亚健康”状态，根据以上找出原因，做出改变，调整一下吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇