还有一个礼拜就立冬了，在这秋季最后时节，好好灸灸，为冬天的到来打下结实的基础。
具体来看看秋季必须做艾灸的三大原因。
一、秋天易伤人体免疫力（营卫不和）
天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。
危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：补充气血、提升免疫力、改善睡眠。
二、秋天干燥，易伤气损精
秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。
危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节。
三、落叶悲凉，秋露凝结
秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。
危害：失眠、抑郁症、心脏病、肺痨、心梗脑梗。
艾灸功效：宽胸理气、温养驱寒、活血化瘀。
秋意渐浓，早晚让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热，交替刺激，有些人就觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题。这里提醒大家，天气转凉之后，消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发，因此，此时“老胃病”在饮食上要格外小心，同时别忘给胃保暖，小心呵护以免胃病复发。
中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
秋季重点艾灸哪些穴位？
大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大肠经和肺经处于最旺状态。
胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，胆经和肝经处于最衰状态。
因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经，加强胆经和肝经的功能。
选穴：
1、主穴：
中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。
关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴。
2、配穴：
上腹饱胀:上脘、梁门;
恶心呕吐:内关;
大便稀溏:神阙、天枢;
消疫乏力:关元;
发热:曲池;
大便潜血:隐白、肝俞;
胃酸过多:阳陵泉、公孙、太冲、肝俞
（更多穴位查找，欢迎您在快捷菜单“艾说”-“查找穴位”查看）
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