最近随着雾霾天气的频繁出现，越来越多的人开始意识到雾霾天气对我们的危害，如何防御雾霾天气对我们造成的伤害也变成了一个热门话题；
微博上这个关于北京人、上海人的冷笑话也开始走红：
北京人：“雾霾好大，爷路过天安门都看不到毛主席！"
上海人冷冷回答：“你们那算啥，阿拉今天掏出百元大钞也看不到毛主席！”
面对雾霾给人们带来的亚健康问题，越来越多的人开始进行研究，其中食疗是最为妥善也最为安全的方式，比如说多喝水，或者多喝一些九龙斋的酸梅汤等饮品；今天就为大家重点介绍几款雾霾天气最应该吃的饮食项目！
1、酸梅汤
酸梅汤的主要成分包括乌梅、甘草、陈皮、山楂等材料，明朝的《本草纲目》书载：乌梅具有“敛肺涩肠，治咳消肿等功效；酸梅汤中的甘草成分具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛的作用；陈皮具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；
尤其是京都第一酸梅汤—-九龙斋，经过特殊工艺和精细原材料制成的酸梅汤更具有解油腻，除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身的功效，所以在雾霾天气在家里备几瓶九龙斋的酸梅汤很有必要哦~
2、雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
3、吃清肺食品保证肺部健康
木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。
4、吃菌类抗过敏
同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。
5、吃水果保持身体健康
多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。
最后，大家出门记得佩戴PM2.5专业防护口罩哦！
以上内容来源于网络。
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