9条亚健康症状,你中招了吗快让膏方给身体

总是疲劳？

快让膏方给身体充充电！

最近在门诊，许多尚在青壮年的人群普遍会咨询这样的问题：“我总是感到疲劳”“我晚上经常睡不好”，今天我们就来聊聊易疲劳的亚健康人群应该如何抗疲劳、调理亚健康。

随着生活节奏变快、工作压力增大，长时间高强度的学习工作，机体没有得到足够的时间复原，是导致疲劳的根本原因。尤其年轻人经常感觉疲劳，不知不觉自以为年轻的群体成为了亚健康主要人群。

亚健康症状

亚健康典型的症状

1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

3、指甲有竖纹指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

4、脸色不好，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡的情况。

5、想吃辣的东西人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

6、很少吃主食，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

7、总感觉口干总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

8、总觉得疲惫疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

9、经常手脚冰冷说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

中医如何调理

亚健康的问题？

膏方是一个好的选择。疲劳的根本原因在于身体的过度消耗，导致气阳不足，膏方是一种以补益为主，兼具治疗和调理作用的中药剂型。与中药汤剂相比，膏方在滋补身体方面力量更强，照顾面也更广。如果说常规中药汤剂是特种兵小队作战的话，那么膏方绝对是整建制的集团军作战，能够体现出中医扶正祛邪、平调阴阳的思想。

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