受益者反馈健康养生,科学调理,告别亚

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原创：杜教授讲护肤

投稿人/张燕

杜教授私人定制

我叫张燕

江苏人，40岁

是杜教授的私人定制会员

01

人到中年不得已，亚健康强势来侵袭

人到中年就开始面临身体各项机能下滑，身处这个年龄段的我颇有感触。经常会感到疲乏、无力、困倦、整天精神萎靡不振，脑袋昏昏沉沉的；对身边的事物也提不起兴趣，感觉生活没有奔头，消极懈怠；偶尔生活中遇到些小困顿就会特别挂心，各种焦虑烦躁失眠；脾气也越来越差了，经常会为了一点小事心烦意乱，跟家人大发雷霆，过后又惭愧自责。总是被这些不良的情绪笼罩，感觉自己未老先衰，更年期提前到来了一样。

这样低迷的状态持续了一段时间，没见好转反而愈演愈烈了。很是担心自己患上了什么大病，医院做了个全身体检。结果各项检查指标都显示正常，医生也说并没有患什么疾病，这是身体处于亚健康状态，回去好好休息，多调理调理就会好转，不需要吃什么药。我这颗悬着的心总算是稍微落下来了。

02

亚健康是重大疾病的潜伏期，不容忽视

然后我开始注重养生，想尽快调理好自己的亚健康状态。偶然在网上刷到了杜教授的抖音科普视频“杜院长餐桌营养学”，了解到杜教授已深耕健康营养学领域三十余年，同时自己也是健康饮食的亲身践行者和受益者，健康的饮食习惯和规律的生活作息，让杜教授看起来容光焕发，神采奕奕，精神面貌俱佳。杜教授的养生科普没有晦涩难懂的专业理论知识，而是以更贴近我们普通大众能听得懂、易做到、可以“走上餐桌”的营养学知识来呈现的。杜教授的科普绘声绘色、娓娓道来，堪称一本行走的营养百科全书。

我联系到了杜教授，讲述了我被困扰已久的身体状况。杜教授说由于现在的经济快速发展，我们的生活节奏越来越快，面临的压力也随之增大，再加上平时不健康的饮食、不规律的生活作息习惯，这些都会导致我们的身体处于亚健康状态。亚健康虽然不直接等于疾病，但却是重大疾病的潜伏期，不容忽视！如果我们任其发展下去，终将带来不可逆的身体疾病。

谈到改善亚健康的具体方案，杜教授建议我先从每天的饮食结构入手，保证足够的绿叶蔬菜、优质蛋白和全谷物膳食纤维的摄入。一方面我们可以从每天吃的食物中汲取，如果我们进食的食物难以提供给身体足够的营养物质，此时就得需要借助蛋白质粉和营养棒，更有针对性的补给。

这款蛋白粉我喝了一段时间之后，感觉整个人的精神状态都好了，免疫力也提高了很多，以前一到了这个换季感冒频发的秋冬，就难躲感冒，今年竟然成功幸免。尤其在当前这个全民抗疫抗病毒的形势下，拥有一个健康的身体和强大的免疫力，实在是太重要了。

我在吃的这款谷物棒，有葡萄和柠檬两种口味，吃起来有浓浓的果味和很强的饱腹感，一定程度上也帮我控制了体重。谷物棒里含有膳食纤维和多种营养素，可以控制血糖，促进排便，肠道健康了，体内垃圾减少，我的皮肤也变得光泽透亮了。

此外，杜教授还推荐我多饮用含有雪莲、玛咖、金雀花、仙人掌等成分的中药饮品温补阳气，推动气血运行。它的味道不同于一般苦涩难入口的中药饮品，而是很清新的苹果醋味，喝完胃部暖暖的，身体也暖暖的，很舒服。坚持喝了一段时间之后，我明显感到身体的微循环和新陈代谢加快了，睡眠质量也变好了，这个秋冬也没像之前那样惧怕寒冷了。

03

人生下半场，拼的是健康

在杜教授的私人定制调理方案下，我的身体亚健康状况得到了明显改善。这样科学的养生方法和健康的饮食习惯，我还将继续坚持实行下去。也希望大家都能重视自己的健康，做到提前预防，让疾病远离自己。

人生的下半场，拼的是健康。金钱、权利、地位，这些都是浮华，唯一能实实在在把握的是健康的身体。没有健康的身体打头阵，一切都将归零。