白领亚健康膳食营养课完美收官,爱上藜麦早

时间:2020/8/2 13:40:30 来源:亚健康_亚健康常识 作者:佚名

对于忙碌工作的白领来说,辛苦的工作让她们不想早起,匆忙起床洗漱就赶着去上班,早餐往往来不及吃,

为此,与,举办了一场“白领亚健康膳食营养课”。特邀WHYCOOKING讲师、高级公共营养师、高级烹调师卓伊妮为本次活动的讲师,亲自为大家授课,教白领们正确调整饮食告别亚健康,教大家烹饪出营养又健康的藜麦早餐。

首先我们先隆重地介绍下本次活动的美女讲师——卓伊妮。卓伊妮讲师现任WHYCOOKING教学督导,是高级公共营养师、高级烹调师、高级西点烹调师、高级中餐烹调师。

目前,越来越多的白领面临这亚健康的问题,本次课程的主题为《白领亚健康的膳食推荐》,活动分为两部分,第一部分先介绍白领亚健康的饮食调整,第二部分现场教学做健康藜麦早餐。

卓伊妮讲师指出,远离亚健康,要做到以下五点:适量运动、戒烟戒酒、心里平衡、充分睡眠、合理膳食。合理膳食要选择合适的食物、要会合理烹调食物、要合理膳食时间、合理三餐分配、愉悦用膳情绪、养成良好的膳食习惯。

藜麦被古代印加人称之为“粮食之母”,联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。

藜麦富含优质蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素,营养均衡全面,低热量、低脂肪、富含高纤维碳水化合物吃不胖,非常适合白领一族来吃,适合所有群体来吃。

所以,今天营养早餐的主角就是——藜麦,卓伊妮讲师为白领一族推荐一道营养又健康的早餐——藜麦沙拉薄荷芒果大虾沙拉。

煮熟的藜麦吃起来咯吱咯吱,口感Q弹像鱼子;虾仁肉质鲜美;搭配上橙香奶油芝士,颜值与美味并存。

好啦,话不多说,直接上图!

先来看看活动现场,各种蛋糕、各种水果实在诱人。

当然了,也少不了的各种产品。

现场放我们的宣传片,唯美又震撼。

我们藜麦的活性非常高,煮熟后的藜麦晶莹剔透,带有淡淡的坚果清香,藜麦长着一个一个细细的小芽引来大家争相观看,可不要小看这些小胚芽,胚芽中储藏了大量的营养物质哦。

准备好食材,开始做美食啦!

卓伊妮老师亲自为大家示范藜麦沙拉薄荷芒果大虾沙拉的做法,大家都听的很认真。

在卓老师的带领下,大家纷纷化身最美厨娘,自己亲手制作美味又健康的藜麦早餐。

劳动完成啦,到了享受美味的时刻啦!

白领一族想要远离亚健康,一顿营养美味的早餐很重要,自己给自己做一道高颜值高营养的藜麦沙拉薄荷芒果大虾沙拉,给白领一族的你元气满满的一天。

一份精致的早餐,代表的是一种健康的生活习惯,也是一种生活态度。有了藜麦,自己做早餐变得很简单,与天域祁连藜麦邂逅,给自己一顿完美的早餐。原来生活可以如此简单、鲜活、优雅。

藜麦的购买方式已出

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