午后的秋乏如何驱逐 http://www.zgbdf.net/baidianfeng/bingyinfenxi/m/38784.shtml
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陈奇娟：?尊敬的大家长赖老师、亲爱的家人们，大家下午好！?
我是来自深圳的陈奇娟，很荣幸有机会把自己食用代餐粉的体验和总结的一些经验和大家分享。?
食用代餐粉、代餐粉换食，自己是真正的体验和受益者，
本人食用代餐粉1年2个月，经历了7次换食，这次是第8次换食了，身体也得到了根本的调理和改变。
?在食用代餐粉之前，因为工作的原因，工作时间长，工作压力大，饮食毫无规律，饥一顿饱一顿，经常的暴饮暴食之下，脸色暗沉、蜡黄，身体感觉整天沉沉的。?
一年大部分时间在空调房里呆着，对季节的变换基本失去了感知能力，既怕冷又怕热，例假及其混乱，看看周边的人群，基本是小病不断，这是典型的亚健康状态。
?医院报到就像是必修课，医院的常客。
在医院看病、吃药，没有其他更好的办法。?
自认为年轻，毫不在意身体的透支，累积下来，直到一场咽喉疼痛，医院给出的检测报告严重贫血，才知道自己是如何的马虎和无视平日里身体发出的各种警告。?
医生说必须住院治疗，生病之时，人的恐慌，医院和医生，医生开出的一大把药，成为了每天必须的餐食，因为大部分为激素类药，副作用也是非常的大，体重开始由斤左右飙升到斤。
?于是开始尝试医生说的各种方案，免疫力下降的特别厉害，曾经一度，稍微受凉就感冒发烧。
?俗话说“久病成医”看到治疗的结果，我意识到不能再成为“白鼠”。
果断的放弃了西药的治疗，改为中医，很幸运的碰到一位很有医德的老中医，很快在用中医的调理中，身体逐渐的恢复当中，算算自己吃过的中药可以按车来算了。?
这次生病，花去大半的积蓄，还产生了可笑的想法，以后要多赚钱才能看得起病。
也从那时候开始自己开始注重养生，购买各种国内外的保健品，制作各种营养汤羹，加强了运动。?
在自己的理解里，也就这几种办法了。
但因长期的用药，西药的副作用一种寄存在体内，不能排出，体重也没有再下降。
在体检中，体重超标，体脂也严重超标，身材臃肿，经常感觉疲惫。
?直到走进育心，本以为仅仅是为了修心，学学问，从来没想过对身体健康上会有什么关联。
直到由总部赖老师开始推荐的代餐粉，开始是在群里看到赖老师和苏老师自己食用的分享，后来自己抱着试试的态度，购买了10盒代餐粉，本想既然是粮食，不会存在什么副作用，就当方便稀饭喝好了。
?本没抱太大的希望，能对身体有多大的调理作用，直到去年的4月份，赖老师到江西游学，因是全程的导游身份，赖老师见我那一刻，就说“你一定要吃代餐粉”。?
从那以后，自己开始认真吃代餐粉，开始体验到代餐粉的调理作用，因为有食用代餐粉的老师指导，自己也学习了大量的食用代餐粉知识，在第一次换食以后，身体发生了很大的变化。?
最先发生变化的是肥肚腩，肚子越来越平，以前的水桶腰，也越来越细，腿也变的越来越细，因为学习了换食的知识，发现出现的各种反应，和学习资料上所提到的都能一一对应。
?也因为简单的相信，对于出现的反应，自己都很淡定，也从容的接受，所以第一次换食，尽管有些煎熬，但自己还是坚持下来了。?
换食7天复食7天，第一次换食，自己体重就减了13斤，这似乎是不可思议的一件事情，身体开始变的轻盈，皮肤不再暗沉，重要的是虽然减了体重，但皮肤没有松弛反而变的亮白和紧致。?
这一惊喜的发现，让我对代餐粉信心十足，觉得这或许会是自己碰到的最好的食疗品。?
在第一次换食以后，根据资料上所写，坚持食用代餐粉，每个月一次的换食，坚持6个月，能够巩固减重的身体及身体处于均衡营养的状态，于是开始我的换食之旅开始了。
?第二次的换食似乎变的轻松很多，开始享受换食过程中，自己也开始学会跟自己的身体的对话，一般换食前三天是有些煎熬的，在吃与不吃之间经常自我斗争，但往往在第四天开始，就适应了，不再觉得煎熬，对于美食的控制变得轻而易。?
身体已经适应，身体的轻盈感让自己能够感觉到身体从上到下的通透感，这时候对于换食，就能心平气和的接受和享受了。?
还觉得自己继续换食一点问题都没有。
7天无盐的进食代餐粉，不但不会身体无力，反而精气神特别好，晚上睡眠变的安稳，睡眠质量也变的好，白天精力充沛，头脑清醒，思维清晰，身体持续的减重。?
一般到了第7天，感觉非常好。?
这就证明了营养均衡的力量，身体达到了营养均衡，就有充足的能量，维持日常的各种消耗。所以营养均衡的力量是惊人的。
?这种用代餐粉的轻断食，给身体来了一次彻底的大扫除，这些惊喜的发现，让自己爱上了代餐粉，爱上了换食。
?随着时间的推移，第三次的换食，又给自己带来了不一样的感受，一次比一次轻松的换食，学会了跟身体的对话，也总结了更多的食用经验。
第三次的换食，正逢夏季，没有运动就在大量的排汗，因为大量排汗，一天换了好几套衣服，而且排出的汗味是强烈的酸馊味，自己都可以闻到。?
根据所学的调理知识，知道身体开始排酸，这是任何保健品和食品都无法达到的效果，体验到了营养均衡带来的身体调理效果。
?第三次的换食让自己完全变了一个人，所有见到自己的人都说认不出来了，整个人有了体形，就连小腿都小了一圈，肌肉变得紧致，代餐粉给了自己完全不可以想象到的调理结果。?
在这种情况下，自己有了第四次的换食，这次换食出现的特别的反应。
?咽喉疼痛，跟平常的咽喉炎不一样，不是刺痛，咽喉也不红肿。头有些痛，大量的排出浓痰和浓鼻涕。
三天时间，每天都是头晕晕的，大量的排浓痰和浓鼻涕，因为坚信这是调理反应，自己还是比较淡定，接受这个反应。
?随着换食的结束，突然发现，自己的多年的慢性咽炎已经不再每天早上发作了，身体越发的感觉轻松了。?
换食带来的一系列惊喜，让自己开始放弃其他保健品，食补的方子，甚至以前常用的艾灸也很少再用，自己坚信，代餐粉营养均衡的力量是可以解决身体健康调理的问题。
?在这之后，每个月自己坚持换食，六个月后，开始一个季度换食一次，因为身体发生了根本性的变化，到现在自己已经是第八次换食了，在第七次换食的时候，对于换食自己已经得心应手，并总结了很多适合自己的换食方法。
?第七次换食，正逢春季，根据李忠民老师介绍的中医五行学说，五色与五脏相配，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。于是自己采用了忠民粉功能粉进行换食，这是一种新的尝试，
根据养肝的代餐粉配置，早餐肝粉中午心粉晚上肾粉。
在使用功能粉换食过程出现了相应的各种反应，开始感觉胸闷，有时喘不过气来，心偶尔会瞬间的绞痛，正因为有了以前换食的经验，也因为团队一起换食，多人出现了类似的反应。
?根据学习资料，这是肝脏调理会出现的反应，我们很淡定的面对这些状况，大概在5天左右，症状开始消失了，感觉呼吸从未有的舒畅。?
总结发现，食用代餐粉越久，调理是越深层次的，从外到内，从大到小，越来越细，精细到局部各气脏的调理。?
忠民粉对于换食更加细腻，柔软，舒适感也更强。
第七次换食后，自己进行过体脂检测，已经基本接近正常值了，体重一共减了32斤。
?因为自己的改变和体验分享，身边的朋友食用代餐粉的也越来越多，惊喜不断，调理效果案例也越来越多，自己由食用到指导其他人食用，“兑教学相长”。
赖国全：?主要是相信的力量。
陈奇娟：?现在全家老小都以代餐粉为主食，身体状况也因坚持食用代餐粉，有了很好的调理。
我相信没有比代餐粉更好、更便捷、更全面、更营养均衡的养生食品，营养均衡理念是一个伟大的创举，
?从此食用代餐粉和换食成了自己生活的一部分，而且是不可或缺的一部分，为了健康，请坚持食用代餐粉，请相信营养均衡的力量！
今天就分享到这里，感恩赖老师给到的平台分享的机会，欢迎更多的家人们加入平台交流和分享！承担就是成长，付出就是收获！
赖国全：?育心经典中心老师们，基本上天天坚持食用代餐粉。?我现在哪天不吃，都会感觉不舒服了。
陈奇娟：?是的，一天不吃觉得少了什么。
赖国全：?我们用破壁机打出来的粉，更加细腻，香甜。
陈奇娟：
换食前的照片
换食后的照片
总结
?谈起健康的话题，我们每一个人都有说不尽的话，健康对我们来说真的非常重要。
?但是，物质丰富的时代，很多食物却存在着问题。?包括我们起居生活的扭曲，导致我们的健康出现很多亚健康的问题。?
身体病了我们会疾病乱投医，医院检查打针吃药，花了巨大金额，?也没有把我们病治好，反而增加病重。?
在陈老师的分享中，她就是一个活生生例子。?
变化真的很大。?
一件事发生在别人身上是故事，发生在自己身上叫事件。?
为什么，到处寻医始终没有解决问题，是因为没有从身体问题的根源出发，所以导致这样一个结果。
?为什么我们接触代餐粉坚持吃，身体反而有了很大的改变。?因为代餐粉里面含有人体需要的东西，营养均衡的食物，根据人体需要的能量搭配。
家长：?从营养均衡的角度出发，身体是营养素构成的，不是药物构成的，抓住了根本。
主持人：?我们只需要简单相信，听话照做。
同时，生活的起居生活也要适当的调整，尊重自然规律。
?而一次换食也是给身体清洗的过程，给我们身体进行一次大扫除。?我们都是福气之人。?
陈老师的分享，让我们更加坚信代餐粉对我们人体的重要性，更加明白换食的意义。?
不学习不知道，一学习吓一跳。原来代餐粉那么好。
?看到陈老师的照片，?代餐前后的变化，真的太大了。
?若不认识她的人，都觉得这是两个人。
?在育心，我们要智起来、健起来、富起来。?这需要我们简单的相信，听话照做，好好的坚持。
?谢谢陈老师精彩的分享。?因时间的关系，我们今天课程到此结束。
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