你是亚健康人群吗

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社会生活节奏加快、饮食不规律，让身体不堪重负，你每天是否感觉心情不舒畅，身体疲惫不堪？那你要注意了！这是身体在发出亚健康的警告，实际上就是在生病的边缘游走。

亚健康简介

亚健康，是指处于健康和疾病之间的一种状态，具体划分为身体成长、心理素质、思想以及情感方面的亚健康。白领、教师、公务员、企业人员阶层，30-60年龄段是亚健康状态的主要人群。

亚健康特征

失眠多梦

亚健康的人群在夜晚时分总是很难入睡，因为总是会躺在床上胡思乱想，辗转反侧。但是在后半夜入睡之后又会做梦，有种睡不踏实的感觉。

脱发严重，记忆力下降

由于生活等各个方面的压力，现代都市人会出现脱发以及记忆力下降的问题，这实际上也是亚健康的一种表现。亚健康严重者会导致体内黑色素产出不足，开始长白头发。

容易焦虑，缺乏耐心

我们俗称的“路怒症”实际上也是亚健康的一种典型的表现。通常表现为焦虑，动怒，甚至不耐烦。这类亚健康的人群容易被不良情绪所牵引，把个人情绪发泄到他人身上。

当你的身体出现上述任何一点时，那么你要注意了！

如何改善亚健康

滋补身体

俗话说“药补不如食补”，海参含有的胶原蛋白可生血养血，使皮肤红润有光泽，另外海参含有的硫酸软骨素、酸性粘多糖有很好的抗衰老作用，同时可提振精神，增强免疫力。

提高睡眠质量

海参独有的精氨酸对人体肝肾有很好的滋补效果，长期食用，可改善人们白天精神状态和晚上睡眠质量，尤其对“高压上班族”效果更明显。

身体是革命的本钱，有健康才有资格谈未来。在生活忙碌的同时也要注意买点赶海人的海参滋补身体。

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