亚健康中国人群面临的状态

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。简单来说，当人的身体出现多种不适的症状，身体状况处于生病的红线边缘，但是却没有任何医学根据能够证明是生病了，就是处于亚健康状态。

亚健康是近几年职场人员常见的状态，有数据表明，中国亚健康人数占中国总人口70%，约9.5亿人口左右，也就是说每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。处于亚健康状态的人，通常在一段时间内会出现许多活力降低、心理状态低落。身体各项机能也会相继减弱。如果不能纠正这种现象，很容易引起各种疾病。

其实亚健康状态是身体宣布的一个危机信号，如果没有及时改善亚健康状态，机体耗损就会不断积累，最终拖垮身体。总的来说亚健康的危害有以下几点：

1、影响工作效率、生活及学习质量

亚健康的人经常失眠和做梦，无法正常休息，而人一旦没有足够的睡眠时间，在工作时很容易出现精神不济，丢三落四的状况，给工作生活造成混乱，甚至有人还会出现疲劳驾驶的情况。

2、脱发

脱发记忆力减退等问题是亚健康状态最直接也是最明显的表现。亚健康状态的人身体会出现缺乏黑色素的情况，从而导致脱发。

3、记忆力减退

处于亚健康状态的人在工作生活压力的刺激下，很容易出现精神紧张的情况，致使神经功能紊乱从而出现记忆力减退甚至短暂性失忆的情况。

4、引发慢性疾病

亚健康是人体不断耗损的体现。在人体耗损的过程中，身体各个机能受到影响也会随着削弱，从而造成疾病入侵。有研究表示大多数恶性肿瘤、糖尿病等均是从亚健康人群转入，其中高脂血症堪称亚健康人群的头号杀手。

5、猝死、过劳死

除却引发病症外，严峻的亚健康状态对于人的健康寿命有着不容小觑的影响。重度亚健康的人群很容易出现早衰，突发急症，乃至猝死的情况。

1.指甲成像，变化异常。

2.消化不良，舌苔厚腻，咽干，小便短赤。

3.经常便秘，“将军肚”早现，大便臭味且冲不干净。

4.皮肤暗沉，脸上长斑或易发青春痘。

5.洗发时脱发严重，斑秃，早秃。

6.经常头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、肢体麻胀痛。

7.莫名心慌、胸闷、胸口痛、背痛等，偶尔还会出现出气困难等症状。

8.免疫力下降、浑身乏力、易疲倦、经常感冒口腔溃疡等。

9.性能力下降，过早出现腰酸背痛，性欲减退。

上述现象：

3-5项则说明你的健康已亮起了红灯，需要好好改善；

6项及以上可以说比较“危险”。容易成为“过劳死”的预备军！

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