太极站桩适应亚健康人群

以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。练习站桩能将气功，武术，体操，哲学，文化，技击，健身等融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著:1、能够激活自身修复系统随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，站桩能调节心身功能，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟起步，远离亚健康。长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭，坚持站桩，疏通经络后，疙瘩就少很多。3、放松神经系统不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张、僵硬，站桩凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过站桩，气血通畅了，身心就自由了，达到身心合一。5、增强心脏功能不爱运动，所以心脏功能不强，站桩虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。站桩能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。7、强健筋骨生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过练太极和站桩之后增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。8、通畅血液循环人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，站桩能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。10、治愈三高有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始站桩吧，儒雅的的有氧运动，安全控制三高。太极站桩对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。11、精神快乐中医讲，坚持站桩，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，站桩能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，站桩能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。13、强腰固肾人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，站桩就是练腰等，练习后能减少吃药，从而增强肾的功能。14、增强视力看书，打电脑，发







































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