亚健康人群慢性疲劳信息过剩神经衰

亚健康状态Sub-healthstatus一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘，或是常常觉得很累，那么这个人就处于人体的第三状态-亚健康。世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处在亚健康状态。亚健康已成为世界医学界研究的热点之一。在我国，城市亚健康群体更为巨大，普遍表现为慢性疲劳综合症、信息过剩综合症、神经衰弱、肥胖症等。城市快速发展的经济带动的不仅是市场产业的变化，更是各行各业从业者疲劳的加深。有证据显示，我国目前城市工作者每日工作时间远超欧美平均水平8小时，长时间高强度、紧张的工作生活逐渐加重了人们的身体负担。营养专家指出，针对目前城市工作者巨大的工作压力，在期望工作环境改变和工作时间调整之前，人们应该从自身出发，合理安排作息，多健身、做有氧运动。同时，还可以根据针对身体状况和工作环境，选取符合自身的日常保健产品或营养膳食食物，提高身体活力。

日常饮品推荐

营养专家从目前人们普遍饮用的饮品分析发现，高品质、高营养、高吸收的羊奶就比较适合人们日常生活饮用。羊奶最显著的特征就是可以有效缓解日常工作生活压力及神经疲劳。而且，羊奶蕴含丰富的营养，维生素A、B丰富，可以有效补充日常维生素所需，高钙高营养和羊奶小分子结构也使羊奶中的多种营养可以被人体更好的吸收，真正的帮助人体补充日常营养，对抗亚健康状态。

营养大脑的食物

工作中来杯羊奶，有助于补充脑动力。亚健康的上班族经常会神情恍惚、倦意连连，选择营养品质更好的羊奶，越能给大脑提供高一级别的动力。

安抚你的神经

睡前一小时，来杯羊奶，有助于促进睡眠。亚健康的上班族，下班后往往也会心系工作，满脑子都是项目进程表中一个又一个的deadline，睡意全无，“神经衰弱”成为一种状态。放弃安眠药，来杯温羊奶，其中的维生素B1对神经细胞十分有益，还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可产生具有调节作用的肽类，肽类有利于解除疲劳，帮助入睡。对所有担心睡前过度摄入高脂食物的人来说，羊奶一定是不二之选。美美的睡个安稳觉的同时，身体也正在享受优质蛋白的呵护。亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面，天然、绿色、易吸收的羊奶，就是首选的食品。羊奶的营养物质全面而丰富，对人体有很好的滋补作用李时珍《本草纲目》记载羊奶“甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺治消渴，疗虚痨，益精气，补肺肾气，和小肠气”特殊病人饮用羊奶，对身体也是大有助益具体有什么功效？我们一起往下看

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羊奶对高血压患者的帮助

高血压可以喝羊奶，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。羊奶中的脂肪球除颗粒细小均匀外，还含有一种粘多糖，能抑制肠道中大肠杆菌繁殖，有效地帮助老年人消化吸收，避免脂肪堆积，控制血液胆固醇的升高，因此患有高血压的人群可以喝羊奶，建议要改变生活方式控制饮食进低盐饮食控制体重增加运动戒烟酒坚持服降压药物治疗。

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羊奶对胃病患者的帮助

羊奶与牛奶相比，牛奶偏酸性，羊奶偏碱性，这对胃酸分泌过多的人和胃溃疡病患者，具有一定的治疗作用。羊奶中富含上皮细胞生长因子，上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌防治胃肠溃疡的功能。

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羊奶对糖尿病患者的帮助

糖尿病是代谢疾病，可导致人体中碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢絮乱，造成糖尿病人营养缺失，体质虚弱。羊奶有很高的营养和医疗价值。羊奶中的蛋白质、脂肪和钙、镁、磷、铁、维生素A、维生素E、维生素B2、维生素B1、维生素C等营养成分较高，常喝羊奶能使糖尿病人吸收充分的营养，增强体质，为糖尿病的恢复打下坚实基础。

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羊奶对过敏症患者的帮助

牛奶蛋白引起的过敏症状是一种变态反应，它首先发生于皮肤、接着是胃肠道、呼吸道，而乳糖不耐症是因机体缺乏乳糖酶引起的，它主要表现为上腹部紧张、疼痛、呕吐、腹泻等胃肠道症状。一般来说，人类胃肠中的乳糖酶在婴儿期后慢慢消失并因此不能消化乳糖。而有些婴幼儿失去乳糖的时间比正常宝宝早。牛奶、羊奶和母乳的基本糖份都是乳糖，这些婴幼儿由于不能消化乳糖就会产生和牛奶过敏的婴儿类似的胃肠道反应，要注意结合其它症状鉴别。羊奶含有过敏源几乎不计，对牛奶过敏的人群可以尝试喝羊奶，羊奶接近母乳，不易过敏。

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羊奶对乳糖不耐受患者的帮助

乳糖不耐受者（喝牛奶胃部不适、医院检测为乳糖不耐受）

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。这些症状称为乳糖不耐受症。乳糖不耐症状个体差异很大。严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30分钟至数小时内发生。乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

“羊奶乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份，它可促进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”。因此，有乳糖不耐症、平常不敢喝牛奶的人，可以试试喝羊奶，补充人体对钙、维生素等营养素的需求。

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羊奶对肥胖患者的帮助

羊奶的脂肪与母乳相同，不仅脂肪颗粒细小，而且为中脂肪酸（不饱和脂肪酸），极易被消化吸收，羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存，所以喝羊奶不易发胖。

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