远离亚健康提高生活质量

我国居民健康现状：超重和肥胖、失眠、高血脂、高血压、高血糖，慢性病高发。中国22%的中年人死于心血管疾病，七成以上的中国人遭遇亚健康威胁，建国数十年来，我国居民平均寿命延长了，生命质量降低了。在此提倡：高质量的活着，是人类的权利，也是对生命的一种尊重。

饮食合理，缺乏运动，心里压力过大，都是造成亚健康的原因。在此，呼吁我国国民向亚健康说“不”。调理好我们的身体，有质量的活着。

亚健康状态，中医调理。中医讲究的是阴阳平衡。

一、自我调理

1、均衡饮食，合理饮食。

2、规律生活，作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

3、适当运动。

4、放松心情，释放压力。

二、中医中药调理

从整体上进行调理，驱邪扶正，纠正身体阴阳平衡，使人体恢复到相对平衡的一个状态，从而促进人体健康。中药是我国传统药物的总称，古代也把中药称之为“本草”。近年来，人们崇尚“天然药物”，讲究养生、保健之道，所以中医药备受青睐……

中药作为传统医学中的重要组成部分，也将成为“自然疗法”中独领风骚的民族医学瑰宝。

1、伍味菊花方剂：菊花山楂葛根决明子芹菜适于防治高血压、心绞痛等疾病。

2、伍味山楂方剂：菊花山楂葛根决明子银杏适于防治高脂血症、亚健康等疾病。

3、伍味酸枣仁方剂：酸枣仁茯神莲子百合枸杞适用于防治神经衰弱、失眠、抑郁症等疾病。

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我们服务站拥有宁津县一流的家医服务团队，可为您健康提供安全、有效、连续、经济的基本医疗和基本公共卫生服务。张立鹏大夫是宁津县正阳温泉社区服务站主任，中医主治医师，尤其对胃肠病、肝胆病、股骨头坏死、妇科及男性科等疑难杂症有独特的中医疗法。就医

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