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弗·培根《随笔集》中说：健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。健康能享受美食、能出行自由，身体是自由的。健康是人类永恒的话题，也是人们正常生活、工作的前提，更是幸福快乐的基础。唯有健康的身体，才有机会获得更多东西，而一个健康的身体，离不开良好的习惯。
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作为美好城市同行者，苏州招商始终坚持着“美好生活承载者”的生活主张，倡导健康生活的导向，将健康的生活方式融入生活，相信科学健康的饮食与科学合理的体育健身指导势必会给生活带来质的改善。
苏州招商诚邀两位荐书嘉宾，针对饮食、科学健身等方面给大家推荐相关书籍，让大家可以从阅读中寻找健康饮食与科学健身的好方法，从系统化阅读中获取专业知识并深入思考。
01.
本月推荐｜Reading
王萌：就职于国家知识产权局专利局审协江苏中心，审协江苏中心“日日新”读书会会长
推荐书籍：《吃出健康好身材》
推荐理由：
范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将彻底改变了约3,,人的饮食法，在书中与读者分享，搭配《范志红28天减肥记录》使用，教你吃出健康好身材。她想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱，让你瘦得有理有据。
希望通过循循善诱的讲解，让每个减肥者逐步反思自己的做法，先了解自己对体重的认识是否正确，思考自己的生活习惯是否健康，再评估自己采用的减肥方法，了解食物与减肥的关系，最终把体重管理融入日常生活当中。希望通过阅读这本书，能养成对体重的正确认知和理性思维，并养成预防肥胖的健康生活方式。
02.
本月推荐｜Reading
袁书建：苏州高新区国民体质监测中心负责人
推荐书籍：《健康与科学健身指导》
推荐理由：
《健康与科学健身指导》这本书旨在使读者对自己的体质与身体健康状况做出判断和评估，找出存在亚健康的因素和亟待解决的问题，其中包含了肥胖、高血脂、高血压糖尿病等慢性疾病等问题。
科学健身指导可以帮助读者掌握健身运动的科学原则，并根据自身体质制定科学的健身计划。通过对健康基本常识、不同人群健身项目和方法的选择、健身注意事项、健身与营养等基础知识以问答的形式进行通俗的阐述，通过普及科学健身知识，直达广大健身群众切实提高运动健身的效果。此外，针对运动时的能量消耗及营养补充、几种简便易行的健身项目及其原理和安全防护措施、当前社会普遍
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