非健康非疾病,到底什么才是亚健康

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想必大家这些年对“亚健康”这个词也听得非常多了。这个概念来源于20世纪80年代中期苏联学者布赫曼，他研究世界卫生组织对健康的定义后认为，在「健康」和「疾病」之间存在一个中间状态，也即“第三状态”而“亚健康”这一名词最早引入国内，是由中国学者王育学于年首次提出，定义是：介于健康和疾病的中间状态，医院经系统检查和单项检查，没有发现疾病，而病人自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适。

根据世界卫生组织的一项数据调研显示，我们中25%的人处在疾病状态中，只有5%是健康的，而剩下多达70%的人处在亚健康问题中。

关于疾病状态，我们都能理解。那么什么才是健康呢？WHO给出的定义是：一种完整的躯体、精神以及社会的美好状态，而不是仅仅没有疾病或身体虚弱。所以说但凡没有满足以上标准的，除了疾病以外，便是亚健康问题了。

一个人存在亚健康问题以后，生理上可表现出疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；在社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，无法正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，一般不会有生命危险。但如果不重视不及时调整的话，一旦遇上高强度刺激以后，比如熬夜、发脾气等应激状态下，就很容易出现猝死，也就是大家这几年听得非常多的“过劳死”。

“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

过劳死的案例多不多？多！

比如很多人熟知的春雨医生创始人——张锐先生，去世的时候年仅42岁；

比如青年企业家中国前首富王均瑶，去世的时候年仅38岁；

又比如之前传得沸沸扬扬的14岁美少女来自俄罗斯的模特Vlada（弗拉达），据报道也因工作强度过大而魂断上海。

他们中比我们博学的有之，比我们有钱的有之，比我们漂亮的有之……唯一遗憾的就是他们过早地透支了自己的生命，而我们还幸运地活着。所以为了这份幸运，请善待自己的身体！

德泰专注健康16年

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