中艾堂艾灸如何调节亚健康

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你是否经常感到疲乏无力，浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低——这就是亚健康的表现，亚健康对身体健康有着一定的影响。

你知道吗？艾灸可以调治亚健康，中艾堂特聘专家李强老师将告知大家如何用艾灸“灸”走亚健康。

亚健康状态是机体经系统检查未发现疾病，却呈现出活力降低，各种反应能力和适应能力不同程度的减退状态，是介于健康与疾病之间的一种生理、心理、社会功能降低的状态。

躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往等。

中医学认为人体阴阳气血平衡，脏腑功能协调，气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调，就会导致脏腑功能异常，气血失调，形神失养，进而出现亚键康状态或疾病。

艾灸是我国传统医学中最古老的医疗方法之一，是针灸疗法的重要组成部分。艾灸主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防治疾病目的。《医学入门》曰：“虚者灸之使火气以助元阳也；寒者灸之使其气之复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也。”以借灸火温和的热力和腧穴的双重作用，通过经络传导起到温经散寒、行气和血、扶正祛邪，以调整阴阳、鼓舞人体正气、增强脏腑功能，进而治病保健。现代研究证明，艾灸法可调整脏腑功能，提高机体免疫机能，抗自由基损伤，调节神经内分泌功能，调节脂质代谢，改善血液流变性，调节微量元素，从而改善人体的生理机能。

艾灸治疗，关键在于辨证、选穴、灸量。针对亚健康状态人群多取大椎、神阙、足三里腧穴，并根据证候配以中脘、脾俞、肾俞、命门、三阴交、太溪等实施艾灸调治。做治疗时要请经验丰富的专业针灸医师，根据患者体质的寒热虚实选择不同的穴位，准确定位并根据不同体质确定艾灸时间和火力大小，才能收到事半功倍的效果。

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