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减肥不掉秤的6大原因这个方法帮你完美蜕

导语

减肥遇到的问题，不掉秤的6大原因！

为什么明明管住嘴了，也迈开腿了，但为什么就是不瘦！为什么一斤都不掉！今天我们来一起分析一下～

1.吃太饱

因为吃太饱会给肠胃造成负担，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

2.吃咸多不掉秤

吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

3.便秘不掉称

排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。

4.喝酒、喝饮料不掉秤

酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

5.经期前不掉称

经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

6.脂肪平衡期不掉称

脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

三种减肥的过程

减肥一开始比较慢的顾客不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：

1、健康人群，体重一开始就减。

2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。

3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。

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