亚健康人群的营养保健处方

什么是亚健康？亚健康是介于健康与疾病之间的状态，改革开放三十年，经济上的进步给中国人带来的好处，不用多说了。然而三十年来环境的破坏，已经危及到每一个生命的生存质量。空气的污染，让我们少见蓝天白云。随着家装、家具材料的不断更新，室内污染也进入千家万户。近年来癌症的爆发、白血病患儿的骤增就是真实存在的事儿。

由于都市工作节奏快、压力大，食品被污染又缺乏营养，不良生活习惯又缺乏体育锻炼，导致许多人长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、易激、动怒、抵抗力差、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等状态，这就是亚健康状态，又称为“慢性疲劳综合征”。由于亚健康表现的复杂多样性，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数来确诊，所以无从下手治疗。人们常常已经很难受了，医院，检查化验一圈，结果出来是：没病！

中国航天医学的整体功能态理论认为：我们遇到的许多疾病和亚健康状况，表面上看是几个特定器官组织的生理病态。其本质上却反映了体内多个重要生命系统所处的功能状态，这就是共性。只要抓住这个共性进行调整，就能使我们组织器官的整体机能得到提升。

中医看病是通过望、闻、问、切，再辨证施治，开中药方会按照君、臣、佐、使、组方配药。以调、清、补为原则的营养保健处方，把航天健康产品搭配组合吃，效果会更加显著，可以得到完整的健康。

亚健康人群的营养保健处方是由东方红产品的三位大咖组方：“东方红1号宇航口服液”、“航天神舟牌鱼蛋白粉”、“航天神舟牌乳酸菌复合粉”，这是一个黄金三角组合，完全符合中医“扶正祛邪”的治疗原则。尽管这些营养保健品不是药品，但它却能治病，尤其是治未病。

1、“东方红1号宇航口服液”整体调节、活化细胞、激发人体自愈系统、让生命恢复健康年轻态。食用方法：早饭后立即喝一瓶“宇航口服液”，如果没空或忘了，午饭或晚饭后喝也可以。

在这里我要说明：为什么要饭后喝？因为胃肠功能差的人，饭前喝了口服液，会泛酸，他们就会说“宇航口服液”不适合自己，拒绝再喝了。为了避免泛酸，我们才改为饭后喝。还有的人饭后喝“宇航口服液”会拉肚子，这个问题好解决，喝一口“宇航口服液”，含在嘴里，等温乎了，再慢慢咽下，就不会拉肚子了。

因为我们每个人的体质不同，对于身体虚不受补的人，晚上喝了“宇航口服液”，反而会睡不着觉了。我建议“宇航口服液”最好早饭后，立即喝，可以一整天身体暖暖的，精力旺盛，晚上睡觉质量也会提高，还能充分发挥“宇航口服液”中主要原料的作用，使其功能达到最大化，尤其适合这个季节保养身体。

还有体弱久病的人，一瓶“宇航口服液”可以分为两次或三次，在早、中、晚饭后喝，含在嘴里，等温乎了，再慢慢咽下。需要治疗的特殊人群，应该加量，可以早饭和晚饭后各饮用一瓶。还有许多人不用分什么饭前饭后，白天还是晚上，什么时候喝“宇航口服液”都合适，都好！

2、“航天神舟牌鱼蛋白粉”清细胞、血液内的酸性物质，可以快速降乳酸、排尿酸、抗疲劳、精力充沛。食用方法：早饭前用毫升40℃温开水溶化一支“鱼蛋白粉”，饮用后5分钟，再喝毫升白开水，也可以直接将“鱼蛋白粉”倒入口中，再喝毫升温水。一定记住：全天要喝毫升白开水，以利于排酸、排毒。喝“鱼蛋白粉”就像喝果汁一样好喝，像喝速溶咖啡那样方便，不同的是“鱼蛋白粉”要饭前空腹喝！如果早饭前忘了，也可以午饭或晚饭前喝“鱼蛋白粉”。

3、“航天神舟牌乳酸菌复合粉”清肠排毒，保持益生菌较高浓度和活性，维持肠道菌群平衡，激发全身正能量！食用方法：晚饭后用毫升40℃温开水溶化一支“乳酸菌粉”即饮。图省事的，也可以直接将“乳酸菌粉”倒入口中，再喝毫升温水。因为人体每天需要补充50亿cfu(单位）的活菌，而一支航天的“乳酸菌”，含有60亿cfu（单位）的活菌。每天喝一支乳酸菌，不但便秘、腹泻、腹胀全搞定，还可以祛痘痘、祛色斑、减肥。

我们为什么要晚饭后吃一支乳酸菌呢？因为白天吃了乳酸菌会食欲好、饭量大增。如果你想增加体重，可以早饭后吃一支乳酸菌，保证胃口大开，可以达到你想要的体重。

世界上，没一例失眠是通过吃安眠药治好的；也没一例高血压吃了降压药治好的；更没一例糖尿病患者靠打胰岛素治好的。这些都说明一个事实：药物只能起到暂时控制疾病症状的作用。营养保健可以修复身体受损的组织，适合所有人，没有毒副作用。药物只针对病人，是药三分毒。药物治标，营养保健治本！

因为营养保健不是药，所以没有疗程一说。营养补充其实是给予身体的细胞原材料，只有达到了细胞需要的标准量，修复系统才会自然而然启动。要多长时间？是要看细胞更新需要多长时间？我们人体是一个非常精密、复杂的系统，自然规律和生物钟不能被破坏，循序渐进才是真正的根本！常言说得好，祛病如抽丝。

一般20——35岁亚健康人群调整30天后，身体的不适感就会有明显改善，恢复到健康年轻时的状态。30天后怎么办？比如这几天工作很累，就吃一袋“鱼蛋白”，多喝水，可以迅速祛除疲劳，恢复精力和体力，达到最佳的状态。大约半个月左右，连续吃“乳酸菌”3-5天，就可以维持肠道菌群的平衡。只要平时能保持良好的生活起居、饮食习惯，身体改善的效果不会下滑。如果想一直保持这种健康年轻状态，也可以半年或一年左右，做一次这样的身体调养。

35岁以上的亚健康人群，如果有颈椎病、腰椎病、骨关节疾病，应该视个人具体情况，可以补充航天的骨及关节全营养素“天润片”或“航晶片”，一般饭后食用“天润片”，每天三次，每次2片，连续吃3个月左右。当颈椎病、腰椎病、骨关节疾病不再疼痛，行动自如，可以每天食用“天润片”两次，每次2片，不但可以远离骨骼疾病的困扰，还可以增加骨密度，预防骨质疏松症。

一般情况下，身体90%以上组织的细胞会在半年内更新。当坚持这样吃3-6个月，会使得原来身体的各种不适感消失，仿佛回到了眼明手快、身轻如燕的年轻时代。还收获了一个吃得香、睡得着、跑得动、笑得出，崭新、健康的自己。

我们讲亚健康人群的营养保健处方，不仅仅只有吃什么？因为最基础的养生是阳光、空气和水！以前道士上山修行，求得是天地之清气。好空气才是根本，才是最基础的养生！

我们在外面行走，尽管戴防霾口罩，还是摆脱不了空气污染对自己的伤害。所以才要喝“宇航口服液”，提升人体抵抗力，提升免疫细胞的数量和活性。回到办公室和家里就要备好天净一号空气净化器，这才是内、外兼治的综合营养保健处方。

天净一号空气净化器不用更换滤网，无二次污染，一次投资，可以终身享用。对PM2.5实时监测、五档风速、节能控制、极速净化、超省电，全年电费仅25元。超静音，睡眠噪音小于28分贝。不但可以让我们免受空气污染的困扰与伤害，天净一号还可以主动释放被称为“空气维生素”的负离子，每立方厘米浓度高达万个负离子，并且控制臭氧24小时增加量≤0.，真正还原阳光下大森林的空气。可以增加人体的血氧饱和度，非常适合儿童、孕妇、病人的身体需求！还可以洗肺、养心、健脑！对许多老年人的慢性病、多发病具有预防和治疗作用！

感恩中国航天高科技军转民用的战略平台！让我们可以享受航天高品质带来的幸福生活！以上是年1月20日中国航天神舟一号学习群空中课堂讲课文字整理稿。与您分享，敬候宝贵意见。

拥有健康是美德！传递健康是功德！