唤新妍亚健康不是病，总有一天要人命

亚健康即指非病非健康状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

亚健康是一种临界状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。随着生活压力的增加和生活节奏的加速，越来越多的职场人感觉到常常丢三落四，记忆力减退。这种年纪轻轻就表现出来的记忆力减退，正是亚健康的症状之一。

　　亚健康的10个表现

　　1、心病不安，惊悸少眠

　　主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

　　2、汗出津津，经常感冒

　　经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4、面色有滞，目围灰暗

　　面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

　　5、四肢发胀，目下卧蚕

　　有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　6、指甲成像，变化异常

　　中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

　　7、潮前胸胀，乳生结节

　　妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

　　8、口吐粘物，呃逆胀满

　　常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

　　9、体温异常，倦怠无力

　　下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。

　　10、视力模糊，头胀头疼

　　平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。

亚健康易发人群

据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间。

　　1、精神负担过重的人；

　　2、脑力劳动繁重者；

　　3、体力劳动负担比较重的人；

　　4、人际关系紧张的人；

　　5、长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)；

　　6、压力大的人；

　　7、生活无规律的人；

　　8、饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。

　　如何防范亚健康？

1、饮食有度

　　食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，“食”对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷杂粮，什么都吃点，好处多多。

　　暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，让我们离亚健康也就远了一步。

　　2、工作上合理安排

　　工作永远都做不完，合理安排是一种技能。要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，然后一块一块地排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。

　　3、养成良好的睡眠习惯

　　我们都知道，长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。

　　所以，你每天都提醒自己11点以前要上床睡觉，却总是因为工作、玩游戏或者看电影将时间一推再推。贪恋工作或者贪玩，是一种习惯，准点睡觉、准点起床也是一种习惯。哪种习惯能成为你生活的主旋律，取决于你下的决心。有时，不妨给自己换上一套全新的床上用品，引导自己养成良好的睡眠习惯，也不失为一种方法。

　　4、戒烟限酒

　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

　　5、心理健康

　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

　　6、全面均衡适量营养

　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

　　维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充倍丽健健康系列等。

　　7、经常锻炼

　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　8、培养多种兴趣，保持精力旺盛

　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　9、适度劳逸

　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　10、多做唤新妍

　　唤新妍是根据顺势医疗观念，利用自愈修复理念，以其先进的生物基因抗衰技术研发的绿色整体大系统根源性抗衰的高科技美疗项目。唤新妍的美疗项目是完全符合联合国卫生组织倡导的绿色美容的标准要求。即：“六不方针”，包括不打针、不吃药、不手术、不创伤、不依赖、不污染，是最安全的美容项目。

　　唤新妍的美疗项目致力于由内而外、从脏腑到表皮、从上到下、从头到脚的立体美容，为人体提供了大系统、多组织、多器官、多细胞整体内环境调节，从而达到对亚健康状态进行全面的调整。

　　唤新妍的每一项目每一产品都蕴含着顺势成分这种超前的医学科技，它具备传统医学对疾病医治过程中所不能胜任的作用，从基因入手，真正带来根本的健康与靓丽。唤新妍美疗项目针对老化的根源和基因进行保养和管理，抗基因退化，是彻底从衰老根源性上进行抗衰老的美疗项目。

---唤新妍，专注于整体抗衰---

越分享，悦美丽，从此刻起，