随着现代生活节奏日益加快，生活无规律，竞争的压力越来越大，现实生活中的许多人出现种种不适的症状：身体疲乏、腰酸背痛、头昏头痛。医院去做健康体检，却没有发现什么异常。这就是我们通常所说的“亚健康”。
你的身体真的健康吗？亚健康是指一个人处在健康和疾病之间的状态，通常自觉有诸多的不适，却查不出任何实质性疾病，各组织器官处于代偿、超负荷的状态。
世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。
长期处于亚健康状态，不仅会影响我们的工作效率与生活、学习质量，还会引发恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病。由此可见亚健康严重影响了我们的生存质量。
常见亚健康状态及可能引发的疾病
亚健康状态可以出现各种各样的表现，它们的共同特点是让人感觉到不适，医院全面检查却不能确诊为某一种明确的疾病，或者出现一些疾病的症状却不能完全符合诊断该疾病的所有条件。
常见的亚健康状态以及可能即将发生的疾病或原因如下：
脸、手脚发冷可能是植物神经功能失调，或者是内分泌失调所导致。
头痛、精力不集中可能是神经性头痛，或一过性高血压、低血压。
晕眩可能是一过性高血压或低血压。
全身倦懒可能是糖尿病或胃肠机能减退。
经常口渴而饮水不解可能是糖尿病或胃肠技能减退。
经常盗汗、手心容易出汗低烧或植物神经功能紊乱。
右肩僵硬可能是肝脏机能减退。
左肩僵硬可能是胃肠机能减退。
肤色变黄可能是胃肠功能紊乱，或肝胆功能失常
世界卫生组织(WHO)这样规定：“健康不仅仅是没有疾病和痛苦的，而且包括在身体、心理和社会方面的持续完好状态。”想要身心保持健康，改善亚健康，该怎么做？
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