肩颈部疼痛是很多人都会面对，小的从十几岁的学生开始，肩颈部疼痛发病率随着年龄增长而更加严重。那么导致肩颈头痛的原因有哪些呢？
人体颈椎是由七节椎体构成的，生理弯曲是稍微前曲的（可以自己去感觉一下），而人的头部重量约为人体体重１／１０，颈椎相对来说比较灵活，但是由于长期低头或者福伏案工作，造成了颈椎生理弯曲的消失，由于骨骼的变性，导致了附着在骨骼上的肌肉、筋腱，还有神经，血管他们的位置和形状都发生了改变，于是就形成了颈椎病。当正常生理弯曲消失，则会造成局部的气血循环不畅，局部的肌肉肌腱僵硬，就是颈部区域淤血堆积，从而导致肩颈疼痛。
那么颈椎病还会有什么影响呢？
颈椎病病通常会引起失眠，头痛，手臂麻木，记忆力衰退，听力下降，眼睛视力下降，消化不好，胸闷心情烦躁等等。总之颈椎病会引起我们颈部以上部位的问题。因为我们颈部后侧有动脉通过，当我们颈椎失去了本来的生理弯曲，我们动脉血液也无法正常的流通，这也是在活动颈椎的时候我不建议大家挤压颈部后侧的原因。挤压颈部后侧或者动脉就会出现晕眩脸部发红，特别是高血压人群更要注意这个问题。
很可怕，有木有！
这就是现在最大的肩颈酸痛的坏习惯！
为什么我们习惯说肩颈疼痛呢？
因为他们之间有联系，颈椎承载我们头重，我们肩膀则承载我们颈部以及头部，颈椎不好的人群一般肩部也会僵硬无力，所以改善颈椎问题可以从我们肩部开始，我们可以通过增强肩部斜方肌，颈部胸锁乳突肌的力量，同时可以活动我们背脊增强整个脊柱的血液循环，来滋养我们肩颈部。
为什么多方寻医问药按摩牵引,颈肩问题还是得不到缓解？
为什么自己坚持运动,但身体的健康仍然并不理想？
你知道他们病根可能是在脊椎上嘛？
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脊柱全息疗法手法师、E-RYT全美瑜伽联盟认证高级瑜伽教练、国家高级理疗师-月霞老师。来告诉我们：
1.颈椎的结构及其对健康的重要性
2.颈椎病变的类型和表现
3.日常生活中容易导致颈椎病变的姿势和习惯
4.如何通过简易的方法对颈椎、肩膀处进行自我保养
5.几种常见颈椎引起病症的简易手法
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下期预告：乳腺自我修复及养护（乳腺增生，纤维瘤预防及防治）
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