大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处

另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘 或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩

想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘

大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩