首先，我得强调一下，我不是专家，更不是行家。文间无产品广告，我只分享我的经验，以供有需要的朋友参考。
在JH上班那三年，是我工作强度最大的时候，虽然现在想来，那很可能也只是这个行业里或者类似工作状态下的一般水平强度。但日积月累下来，也是不得了的。低头族、电脑族，于是肩颈、腰椎，纷纷亮红灯。平常若隐若现的小酸小痛，并不足以引起重视，常常睡一觉也就好了。现在想来，那种“好了"，其实只是“看似好了”。累计下来，真真是难受。
我就经历过一次累计性的爆发。肩颈痛得无以复加，到了什么地步呢？整个不能动，不能抬头，不能低头，不能偏头，慢慢挪移都不能，小角度的偏移也不能。但，我居然坚持上班了一周。一周后，我买的理疗枕头到货了。
当然，你现在不必问我，医院。我是想过的，同事也劝过的，但当时就是没去。
我并不是推销。但这款理疗枕头当时确确实实把我无以复加的肩颈痛给调理好了。内置中药包，插电发热，可以设定温度和时间。淡淡的中药味道，温热温热的，非常舒服。白天上班，晚上就乖乖枕在上面，一个星期后，我的肩颈恢复如常。自那以后，我稍有肩颈不适、偏头痛发作，就会拿出来对付对付，屡试遂心。而今，这个枕头还在，静静的躺在床上，随时听我召唤。
后来，我离职，怀孕，这一个年多没有工作的状态下，休养得挺好，肩颈痛、腰椎酸痛、偏头痛，基本上都不曾调皮发作。
再后来，朵妹儿蹦出来了。而今已满25个月。除了她新生住院9天，我腹部手术4天，我不曾离开过她。月子里虽然尽量不劳作，肖先森体贴细致，事事都不推脱，但我生性操心，好劳作，也坚持自己亲自育养她，所以朵妹儿的所有事情在出了月子之后，基本上都是我亲力亲为。其结果就是，每天晚上躺下来的那种感觉，就是痛并快乐着。
相信大家都看过剖腹产的相关科普。是的，网传丝毫不假。就是腰后背粗粗一针麻醉下去。当时生娃是不痛了，可是生产之后，稍有劳累、稍有受凉，那种以下针处为中心点向四周发射放送的尖酸疼痛感，可真真不是盖的，非亲自体验不足以深刻表述。这种尖酸的疼痛感，并不会因为你月子里休养得足够好而消失。直到现在，我仍旧时常会被动的体验这种尖酸。
朵妹儿刚出生的头一年里，一到转凉天，或是节气时分，尤其是入冬后，除了后背的疼痛外，还有就是腹部开刀处的疤痕会做痒。网传仍旧不假，这个疤痕在你看不到的皮下，一共有很多层，层层叠层层。你以为结疤了便是好了么？其实不然！疤痕做痒时，真是挠心的狠，去挠痒痒吧，有一种怎么也没挠到点子上的焦躁感，因为痒的不是表皮，是那层层叠层层的深处。你能奈何？
朵妹儿21个月的时候，我因为腹部囊肿，再次挨了一刀，在原有疤痕上新添了一道，规规整整一个十字架。仍旧三五天就出院了，仍旧半个月就结疤了。可是，我仍旧在天气不乖的时候小心翼翼。
但是，而今大雪节气已过，照理说已入隆冬。今年我腹部的新旧疤痕都不曾那样痒过了。腰背部也不似去年那样尖酸疼痛了。
这一切，都是因为热敷。
越说越有推销广告的嫌疑。但我仍旧想说，不是的。因为我不推销产品。
最开始，我买了一个腰腹的热敷绑带，充上电绑在腰上，但是不好用。后来，有很长一段时间，我都会在朵妹儿睡着之后，将粗盐理疗袋盖在腹部。就是这痒，我腹部的新旧伤疤才乖乖的，不调皮。
除了上面说的热敷理疗枕头，还有就是小电热毯。现在每晚都用，温热温热的，不管白天带朵妹儿多累，腰背、肩颈多酸痛，一觉下来，都能神清气爽。
我记得我们家以前是不用电热毯的。一直用不习惯。而今也接受了。
热敷的基本理念就是给身体输入热能。体内热能充足，身体才会舒适。
虽然，《黄帝内经》有言，若要身体安，三分饥与寒。这与热敷并不矛盾。
常保持三分饥与寒，主要是增加人体的免疫力和抵抗力。但如若体有不适，还是该对症下药，先给调理好了才行。
现代人，生活节奏快，凡事都要求高效。热敷，不敢说能治疗多大的病症，但是对于日常生活中这种局部身体的酸痛不适感、湿气、寒气侵体等，效果还是看得见的。
热敷的东西很多，安全产生热能就好。各种热敷袋，都可以。冬天的暖宝宝也是好东西。
简而言之，热敷，你可以考虑使用一下，无害。
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