世界卫生组织WHO对健康的定义：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”
从以下30项根据自身实际情况选择符合的项：
01、熟人忘名，记忆中断；
02、注意分散，思考肤浅；
03、孤独自卑，忧郁苦闷；
04、精神紧张，焦虑不安；
05、情绪低落，懒于交往；
06、性欲低落，欲望递减；
07、易感乏力，眼易疲倦；
08、精力下降，动作迟钝；
09、头昏脑胀，起伏连绵；
10、肢体乏力，体虚气短；
11、不易入眠，多梦易醒；
12、久站头昏，眼花目眩；
13、身体虚胖，体重减轻；
14、容易激动，无事自烦；
15、经常打盹，晨起困倦；
16、肢体麻木，手脚易冷；
17、鼻塞流涕，咽喉肿痛；
18、掌心多汗，舌燥口干；
19、易患感冒，唇生疱疹；
20、自感低烧，夜常虚汗；
21、舌生白苔，口臭舌咬；
22、口舌溃疡，旧伤易烂；
23、味觉不灵，食欲不振；
24、腰酸背痛，难解何原；
25、发酸嗳气，消化不良；
26、便稀便泌，腹部胀满；
27、憋气气短，动则易喘；
28、胸闷不适，心区压感；
29、心悸心慌，心侓不齐；
30、耳鸣耳背，晕车晕船。
注：以上具有三项者，已属于第三状态（亚健康），具有六项以上，则为严重第三状态（亚健康），已靠近疾病边缘。
亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯(如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼)、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。
世界上处于真正健康状态的人占5%,被诊断患有疾病的人占20%,其余75%的人处于亚健康状态,在我国约有15%的人是健康的,15%的人非健康,70%的人是呈亚健康状态,亚健康人数超过9亿,国民养生意识日益增强愿意为自己和家人的健康投入更多！
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