▲点击“北京益生靓健” 这种症状主要表现为心慌气短，而且还经常出现胸闷憋气，心烦意乱的现象。常常还表现的惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2.汗出津津，经常感冒
经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3.潮前胸胀，乳生结节
妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
4.面色有滞，目围灰暗
当你出现这种现象的时候，你就会显得浑身没有精神，而且面色无华，表现较为憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5.四肢发胀，目下卧蚕
有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6.指甲成像，变化异常
中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7.舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
8.口吐粘物，呃逆胀满
这种状态经常伴有胸腹胀满的表现，而且当你上厕所的时候大便会粘滞不畅、而且肛门有湿热的感觉，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9.体温异常，倦怠无力
下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。
10.视力模糊，头胀头疼
平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。
“亚健康”的特点
1.功能性改变，而不是器质性病变。
2.体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
3.生命质量差，长期处于低健康水平。
4.慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
5.亚健康多为多脏器功能下调或紊乱，引起的一系列症状。
6.体检结果显示一切正常。
“亚健康”的危害
亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，故而在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。
比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳科引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。
面对“亚健康”，我们该怎么办？
1生活规律，充分休息根据个人情况最大限度的保证充足睡眠时间，做到生活规律。保持充沛的精力和体力，养成现代科学健康的生活方式，娱乐有度，劳逸结合。找到适合自己的科学养生。
2善于沟通，心态积极心情愉快，善于和他人沟通，学会倾诉不将苦闷都憋在心里，这样不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
3适度运动，劳逸结合体育锻炼是另一种有效的预防途径。适量的运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易劳累，时刻都有充沛的体力。
4合理膳食，均衡营养合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，补充每日所需的各种蛋白质维生素和矿物质，做到营养均衡，才能保证身体各项代谢的正常工作。
但是对于大多数人来说合理膳食其实是最难做到的，首先，现代人膳食结构不合理，营养单一，其次食品安全及食物加工过程中营养的不断流失，直接导致摄入的营养还是低于身体所需！
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