身体亚健康，我们该做哪些检查

随着社会经济的的发展，人们承受着越来越大的压力，现代都市人大部分都处在亚健康状态，这给我们的健康危害极大。

现代人由于工作压力大、生活节奏紧张、生活饮食不规律、经常加班、熬夜等，如此长期以往心脏负担加重，很多年轻人过早的出现血压高、血脂高、心律失常、心肌劳损、甚至心肌梗塞!研究表明：现代年轻人中70%以上属于亚健康状况。那么，亚健康人士要做哪些检查呢？

亚健康的定义

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

亚健康人群

精神负担过重的人；脑力劳动繁重者；体力劳动负担比较重的人；人际关系紧张的人；长期从事简单、机械化工作的人；压力大的人；生活无规律的人；饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。

亚健康症状

心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安；经常自汗、盗汗；口苦、咽干；面色无华；倦怠无力；视力模糊，头胀头疼等。

亚健康人群需要做哪些身体检查？

1餐后血糖

针对亚健康人群，饮食不规律，生活不规律，体检中需要注意血糖检测。但是除了要测空腹血糖后，还要测餐后2h血糖。以能早期发现隐性糖尿病。

2心脏检查

“亚健康”人群生活节奏紧张，心脏的负担比较大，除了常规心电图检查外，结合具体的心脏情况需要加查其他项目，以早期发现隐形冠心病等其他心血管病变。

3脑部检查

4防癌检查

人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。35~50岁后需要注意防癌检查。

5眼底检查

不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。

6口腔检查

牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙齿存在问题。

亚健康已成危害人们身心健康的“隐形杀手”，那么我们该如何改善亚健康呢？一方面可以通过改善饮食，要以清淡为主，另一方面要坚持锻炼，不要熬夜，注意休息，最重要的是要保持一个积极向上的心态。

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