围观7成中国人处于亚健康做个测试

先来个小测试，看看你的健康达标没？

n脸色红润、有光泽

n眼睛有神、不呆滞

n头发亮润、不白发脱发

n呼吸顺畅、均匀

n牙齿齐全、坚固

n声音洪亮、中气十足

n四肢灵活、无腰酸背痛

n体型匀称：标准体重=身高(cm)-{女性减}(kg)

n情绪稳定、不易焦虑

n记忆力佳、反应灵敏

以上标准，你全部达标了吗？

如没有，你基本属于“亚健康”状态了！

调查显示，

中国的亚健康人群比例高达70%

近7成人处于过劳状态

这类人群将容易受到

心脑血管疾病、癌症等问题的威胁

专家建议，适当的体育锻炼

能缓解亚健康症状，避免真正疾病的伤害。

但健身方式有很多，哪种最轻松又有效？

也许你没想到答案居然是

行走！

它被世界卫生组织称为“世界上最好的运动”，

简单易行，适合任何年龄段，

完全不受时间和空间的限制，

能改善血液循环、增强心肺功能、促进消化、

保持良好体形、提高记忆力、排压解忧。

但一定要用正确的方法来行走，

锻炼才有效果哦~

9月23日

固原站

将在固原市九龙水上公园开走！

趁着周末，快带上心爱的TA来一场充满乐趣的万步健走，跟着“万步荟行走达人”学习多种科学行走方法，摆对姿势正确走路，跟亚健康saygoodbye~

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编辑：君小编

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